Вопрос специалисту

Дочка рано потеряла маму

Дочка рано потеряла маму

Дочка рано потеряла маму, как быть?

алексей

Здравствуйте, Алексей.

Терять близких людей больно в любом возрасте. В период острого ощущения потери возможны следующие реакции: чувство вины за утрату, нарушение работоспособности, концентрации внимания и памяти. Рассеянность, нехватка воздуха, учащенное дыхание, агрессивность и холодность по отношению к другим людям. Внешняя безэмоциональность.

В первое время то, что чувствует человек - это шок и нереальность произошедшего. В этот период слёз нет, реальность не воспринимается, поэтому утешать бесполезно. Важно, чтобы рядом просто был кто-то. Важно быть легкодоступным для контакта с девочкой, обнимать, проявлять терпение и тепло. Нельзя избегать разговоров о матери, так как сейчас нужно выговориться, проявить эмоции.

Если появились слёзы, значит осознание произошло. Ощущение пустоты, брошенности, бессмысленность, одиночество, беспомощность, страх, злость, агрессивность. Это сложный период, в котором много боли и страдания. Разговаривайте с девочкой о случившемся, сообщите о своих чувствах и переживаниях, не запрещайте выражение эмоций. Даже если вам кажется, что уже всё обсудили и не раз, если ребенку нужно поговорить, вспомнить теплые моменты или сделать что-то, как это делала мама, не отказывайте в просьбе. Эмоции, которые сейчас испытывает дочь, должны быть прожиты, пережиты, для того, чтобы справиться с потерей.

Чуть позже станет легче. Нельзя вернуть человека, который умер. В памяти любящих людей мама останется и будет жить всегда. Можно написать ей письмо. В котором девочка напишет то, что хотела бы сказать маме. В нем можно описать свои чувства сейчас, поблагодарить или попросить прощения. Рассказать о дальнейших планах на жизнь. После – письмо сжигается. Эта техника помогает справиться с потерей, принять случившееся и учиться жить в новой жизненной ситуации.

Хорошо, если рядом есть женщина, которая сможет проявлять заботу о девочке. Это может быть бабушка, тетя. Правильным сейчас является проживание, принятие и планирование дальнейшей жизни.

Тепла и участия.

Елизавета Тиунова,
психолог сайта «Я — родитель»
Комментарии:
CAPTCHA