Из-за истерик дочери накалилась обстановка в семье

Алла, здравствуйте

Первое, что нужно сделать – это восполнить ваши ресурсы. Я вижу, сколько в вас усталости, напряжения. Если психика длительное время находится в стрессе, то любое воздействие на нее воспринимается остро, она защищается из последних сил. Это правило касается и вас/вашего состояния и состояния вашей дочери. Сделайте все возможное, чтобы отдохнуть: разрешите себе быть слабой, делегируйте все, что можете, спите вместе с детьми, пересмотрите приоритеты так, чтобы ваш отдых стал важнее чистой посуды и так далее. Вы – не жертва детям, вы их мама и вы живой человек со своими потребностями. Учитесь договариваться. Следите за питанием, режимом дня и отдыхом. Тело должно быть сильным и здоровым. Иначе сил на сопротивление просто не будет.

Помните, кто здесь взрослый. Такое ощущение, что вам кажется, что дочь виновата в обстановке внутри вашей семьи. Поверьте, это не так. Любой конфликт – это результат работы как минимум двух человек. Подумайте, где ваша доля. Верните себе ответственность. Вспомните, а вы научили ребенка действовать иначе?

Обратите внимание, что ребенку мало говорить как не надо. Ему нужно еще говорить, как делать нужно, показывать на своем примере и отрабатывать с ним новый навык. Итак, ваша дочь умеет действовать иначе?

Почему для нее истерика все еще действенный способ добиться своего? Наша психика всегда оставляет себе только эффективные стереотипы поведения. Сделайте так, чтобы истерика не приносила плодов, предложите альтернативный вариант и ребенку ничего не останется, как принять новые условия игры.

Будьте жесткой, но не жестокой, предполагайте лабильность, но старайтесь держаться единой линии. Все правила должны быть озвучены заранее, должны выполняться всеми в любых обстоятельствах (нельзя кошку бить и днем и вечером и когда вы уже устали повторять это правило). Только так работает. Без угроз, а только в четкости, ясности и предсказуемости. Но для того, чтобы это выдержать, нужно быть в ресурсе. Об этом я писала выше.

Постарайтесь услышать вашего ребенка и уйти из противостояния. Поговорите друг с другом, расскажите, что вас беспокоит, поделитесь своими ожиданиями. Попросите дочь рассказать о своих переживаниях. Помните, что ребенок больше нуждается в поддержке тогда, когда меньше всего этого заслуживает. Где «болит» у вашей дочери? Чем ей можно помочь? Если не сможете выстроить диалог сами, рекомендую обратиться за помощью к специалисту. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале https://www.ya-roditel.ru/map/