Вопрос специалисту

Из-за усталости в декрете нахожусь просто на грани...

Из-за усталости в декрете нахожусь просто на грани...

Здравствуйте! Я мама в декрете. Ребёнку полгода, он на грудном вскармливании. Я нахожусь с ним 24 часа в сутки с момента его рождения. Последний месяц, я нахожусь просто на грани.. Недосыпы, постоянный плач, невозможность с кем то постоянно разговаривать, помощи так же практически нет...Муж военный офицер по контракту, и практически все время на службе. Уезжает на работу в 7, возвращается в 20-21 вечера, либо на сутках, учениях и т.д У меня из родителей есть только отец 75 лет, он давно на пенсии, но продолжает работать - помогает по возможности (постоять с коляской, пока я в аптеке, магазине). Муж тоже поддерживает как может, но конечно из-за службы это в основном происходит по телефону. Родители мужа на пенсии, мама тоже ещё работает, а отец сидит дома. Живут они на другом конце города. Оставить ребёнка хотя бы на час просто не кому.. Да и почему-то с рождения ребёнка, родители мужа приезжали к нам от силы раза 3! В основном мы ездим к ним, один раз в неделю, когда муж отдыхает! У мужа так же есть сестра (которая говорила что будет помогать, но помощь была только в первые два месяца - ее конечно можно понять у неё сын 2-классник, и воспитывает она его одна) - она мне недавно посоветовала , чтобы я просто приезжала к их родителям и оставляла ребёнка там, чтобы отдохнуть самой.. Но это не очень удобно... Да и кому оставлять? Папа мужа вряд ли справится с грудничком.. Возможно это было бы реально, хотя бы если - они виделись бы чаще с внуком! А так каждый раз когда мы приезжаем к ним - ребёнок их не узнает и в основном плачет, когда они нянчатся с ним.

Проблема в том, что я стала часто срываться на ребёнка.. Кричу на него, плачу вместе с ним, - потом конечно сожалею об этом и обнимаю и целую его, ведь он не виноват, что сложилась такая ситуация. Мне 30 лет, этот ребёнок первый, и он желанный - мы готовились к его появлению на свет, планировали. Но из-за моей усталости, появляются мысли что я больше не хочу детей!

Отдавать ребёнка нянькам по найму или в ясли - не хочу! Не доверяю чужим людям! Подруг у меня нет, только знакомые. Что делать - не знаю.. Боюсь нанести психологическую травму ребёнку! Я в отчаянии...

Диана

Здравствуйте, Оксана.

В ваших словах я слышу не просто вопрос, а крик о помощи. После рождения ребенка женщина сталкивается с новыми трудностями. К домашним делам прибавляется уход за ребенком, привыкание к новому нестабильному режиму. К ночным подъемам к кроватке, к соблюдению режима сна и кормления. Так как на первый план выходит забота о ребенке, а времени на внимание к себе и своим потребностям остается все меньше. Даже если малыш любимый и долгожданный, женщина нуждается в помощи и эмоциональной поддержке.

Быть сильной женщиной - привычно в нашем обществе, поэтому многие пытаются справляться со всеми трудностями самой. Зачастую очень сложно перешагнуть этот барьер, свое воспитание, привычный способ действий и попросить о помощи. Но вы смогли это сделать сейчас, а значит, сможете сделать шаг навстречу родным людям, попросив их о помощи. Если я правильно понимаю, в вашем окружении есть люди, которые, пусть пока что в теории, но могут помочь вам. Поделитесь с ними о том, что вы нуждаетесь в помощи. Если раз в неделю к вам смогут приезжать родители мужа или сестра, а муж будет проводить часть своего выходного с его ребенком, освобождая время для вас, в вашей жизни появятся минимум 2 дня, в которые вы сможете эмоционально восстановиться. Это важно!

При встрече с бабушками, дедушками малыш плачет, потому что пока они не знакомы. Когда вы сможете на время доверять им ребенка, и малыш и взрослые начнут привыкать друг к другу. Пусть их общение первое время происходит с вашим присутствием, через некоторое время они смогут общаться без вас.

Позвольте себе роскошь побаловать себя маленькими радостями, пока малыш спит, или находится на прогулке под присмотром кого-то из родственников. После того, как вы сможете полноценно отдохнуть, уделив время себе, ваше спокойное состояние обязательно передастся малышу. Ведь от состояния матери действительно зависит состояние младенца.

Не бойтесь просить, говорить о том, что важно для вас сейчас. Порой, казалось бы, такие мелочи, как телефонный звонок близких, слова любви и понимания, объятия любимого человека помогут вам снизить напряжение и ощущение безысходности. Вы будете чувствовать себя лучше.

Всего вам доброго.

Елизавета Тиунова,
психолог сайта «Я — родитель»
Комментарии:
CAPTCHA