Как научиться сдерживать себя

Возраст ребёнка: 5,5

Как научиться сдерживать себя

Здравствуйте!У меня такая проблема. Дочке 5,5 лет. Очень подвижная и темпераментная девочка. Большую часть времени у нас с ней гармоничные отношения. Но, иногда, в основном когда я устаю, а она не слушается, я ее наказываю физически (рукой по попе)и громко кричу(но без обзываний). Потом меня мучает чувство вины и злость на себя - что не могла сдержаться, не применила другие методы. Я знаю, что для многих это норма,да и моя проблема не оригинальна... Но я на сто процентов уверена, что бить детей ни в коем случае нельзя. Как мне научиться сдерживать себя? Как остановить себя, в моменты, когда себя не контролируешь? И обратимы ли последствия физических наказаний? Спасибо. Диана

Диана

Диана, вы уже сами сказали, что чаще всего вы срываетесь, когда устаете. Попробуйте, зная это, заранее перестраивать ситуацию. Во-первых, ваша девочка уже достаточно большая, вы можете сказать ей "Знаешь, я ужасно устала, а ты еще и начинаешь капризничать. Давай мы обе постараемся быть поспокойнее, чтобы не поссориться и потом не жалеть, как в прошлый раз". Во-вторых, зная, что вы на взводе, постарайтесь не провоцировать конфликтные ситуации - выбирайте то занятие, во время которого ваша дочь обычно спокойна и вам не приходится много "воспитывать" ее. Что касается последствий, то тут многое зависит от ребенка. Если вы сами жалеете, что сорвались, будет лучше, если вы извинитесь перед ребенком за это, объясните свое поведение, чтобы ребенок не интерпретировал его как плохое отношение со стороны мамы.
Евгения Лепешова, психолог

Анна Зубкова, специалист