Вопрос специалисту

Как найти общий язык с одноклассниками?

Как найти общий язык с одноклассниками?

Как найти общий язык с одноклассниками?

Надежда

Здравствуй, Надя. Меня зовут Оля, и я психолог.

Я понимаю тебя и твой вопрос. Действительно, в твоем возрасте очень важно то, как ты взаимодействуешь в кругу своих друзей, одноклассников и единомышленников.

Общение — это поэтапный процесс, то есть сначала идет знакомство, потом поддержание контакта, установка близости, затем поддержка этого этапа общения. На каком этапе у тебя возникает проблема? Ты не можешь начать диалог? Не можешь поддержать беседу? Сложно сохранить близость? Не можешь довериться людям? Нет общих тем? Есть стеснительность? Ответь себе на эти вопросы, и работай над ними.

Любой навык формируется постепенно: необходимо разбить задачу на этапы и начать с маленького зернышка. Например, если есть стеснительность, то во-первых, нужно принять для себя решение, что ты хочешь общаться с этими одноклассниками. Это очень важный этап, потому что, если не будет цели — не будет действий. Нужно выбрать условия, в которых проще всего заговорить. Сложно, когда есть зрители, когда атмосфера не располагает к тому, чтобы начать диалог. Лучше выбрать место и время, когда заговорить проще всего. Например, вы останетесь вдвоем в классе или в раздевалке, или у вас возникнет общее дело. Дальше нужно постепенно усложнять задачу, и постепенно ты придешь к желаемому результату.

Попробуй привлечь старших, взрослых и авторитетных людей, попроси у них помощь. Перебирай множество вариантов, даже если они кажутся смешными или неудачными, и в итоге пользуйся тем, что получится лучше всего.

Нужно быть честной самой с собой, и в выстраивании отношений нужно очень хорошо понимать те чувства и эмоции, которые возникают. Поэтому необходимо научиться очень четко понимать себя и свои желания. Чаще старайся останавливаться и задаваться вопросом, что ты сейчас чувствуешь, что хочешь, что испытываешь в данную секунду.

Если есть возможность обратиться к школьному психологу, это было бы замечательно. С его помощью у тебя появится возможность лучше понимать других людей. Если у тебя в семье налажены доверительные отношения — обратись за помощью к маме и папе. Запишись на секции или кружки, чтобы сформировать свой новый навык в кругу единомышленников.

У тебя все обязательно получится.

Ольга Дорохова,
психолог сайта «Я — родитель»
Комментарии:
CAPTCHA