Здравствуйте, помогите, пожалуйста, как можно выстроить с сыном общение без повышения голоса, и подскажите, пожалуйста, в таком возрасте ещё можно что-то изменить в воспитании ребёнка или уже поздно? Я боюсь, что я допустила много ошибок, ведь много раз обещала наказать, а так и не наказывала, в определённых ситуациях. А бывали такие случаи, когда уже нет сил терпеть и тогда срываешься. Пожалуйста, помогите хотя бы советом, могу ли я ещё стать своему ребёнку лучшим другом, мне бы этого очень хотелось, но чаще всего он меня либо не слышит, либо начинается злится, что сделали не так, как ему нужно, из-за этого частые обиды. Я очень не хочу потерять своего любимого сына.
Виктория, здравствуйте.
Никогда не поздно. И чем раньше вы начнете работу над собой, тем быстрее и надежнее будет эффект. Я настоятельно рекомендую обратиться к специалисту за помощью. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале -https://www.ya-roditel.ru/map/ Обращаю ваше внимание, что работать нужно будет вам, а ребенок будет просто подстраиваться под новую реальность и копировать с вас новый стереотип поведения.
Вы пишите, что ребенок злится, если что-то не так, как ему хотелось бы. Все верно. Злость – эмоция, которая активизирует силы организма. Они даются нам для того, чтобы восстановить нарушенные границы. Возникает агрессия, то есть действие, которое направлено на защиту себя или другого. Например, человек начинает кричать или драться. Что происходит в вашем случае? Вы чувствуете злость и кричите, но потом возникает чувство вины. Почему? Может быть, потому что эта злость была направлена не на ребенка, а вы просто срываетесь на нем? Тогда ищите того, кто вас злит, и направляйте свою агрессию адресно. А может быть, вы считаете, что ваши наказания больше, чем провинность? И тогда нужно сначала искать свою боль, которая забирает ваши силы. Чаще всего люди вспыльчивы, когда у них есть заблокированные/сдержанные эмоции. Например, если вы из тех, кто часто и много терпит и жертвует собой. И тогда механизм такой: терпите-срываетесь-чувство вины-терпите. Вместе с психологом вы сможете отследить это у себя и найти способ, который поможет именно вам. Я обычно рекомендую дыхательные практики (сделать 10 глубоких вдохов носом и выдохов ртом, когда чувствуете злость). Также, эффективным будет пройтись, выйти или даже просто отойти, прежде чем отреагируете. Пусть сначала эмоция станет контролируемой.
И стоит пересмотреть свою цель. Друг у ребенка будет. И не один. А мама одна. Хорошо бы, чтобы вы были и оставались мамой. Взрослой, принимающей, понимающей. И тогда вам снова нужно начать с себя. Потому что единственная ваша задача – это принять себя разную. И злую, и добрую, и ошибающуюся. Тогда и ребенок сможет принять вас. А потом и себя.
психолог сайта «Я — родитель»