Как помочь ребёнку безболезненно пережить уход папы?

Здравствуйте, Наталья.

Мне очень жаль, что в Вашей семье произошло такое событие. И, как ни грустно, оно не может пройти совсем безболезненно для Вашей дочери. Если предотвратить развод уже невозможно, то, по крайней мере, в Ваших силах помочь девочке пережить эту ситуацию с минимальными потерями.

На мой взгляд, не так важно, где и при каких обстоятельствах проходят встречи папы с дочерью. Важнее, чтобы они происходили регулярно, по предварительной договоренности и, насколько это возможно, без отмен. Регулярность даст ребенку ощущение стабильности, а значит, и безопасности. Если отец будет выполнять обещания, данные девочке, то она будет со временем спокойнее его отпускать, зная точно, когда они встретятся опять. Когда при расставании с папой у нее возникают негативные эмоции, лучше реагировать на них как можно спокойнее. Вы можете проговаривать ее чувства, выражать свое понимание и сочувствие.

Чтобы снизить эмоциональное напряжение дочери, необходимо поговорить с ней, если Вы этого еще не делали, и объяснить на доступном для нее языке, что произошло. Замалчивание усиливает тревожность малышки, так как она чувствует Ваши негативные эмоции и замечает, что папа не идет домой, а причины этого не знает. В такой ситуации дети часто делают вывод, что причина в них самих – в их плохом поведении, например. Когда Вы почувствуете себя в состоянии, спокойно сообщите ей, что «папа больше не будет жить с нами». Можете проговорить и свои чувства по этому поводу («Мне от этого грустно, горько, иногда я злюсь»). В то же время, подчеркните, что Ваша дочь в этом совершенно не виновата, это решение его родителей основано на их отношениях между собой. А вот их отношение к ней никогда не изменится, они все так же ее любят, и она всегда останется их дочкой.

В целом, запаситесь терпением, ведь на то, чтобы пережить такую ситуацию, необходимо достаточно много времени. При этом максимально оставайтесь в контакте с девочкой. Старайтесь уделять ей больше времени и внимания, поддерживайте эмоционально, проявляйте чаще свою любовь и заботу. Это поможет ей в будущем справляться с трудными ситуациями самостоятельно.

Если Вам необходима дополнительная помощь специалиста, лучше всего обратиться на очную консультацию к психологу. На нашем сайте Вы можете найти адреса бесплатных служб психологической помощи в Вашем городе. Также можно в любое время получить помощь по телефону доверия 8-800-2000-122. Звонок на него анонимный и бесплатный с любого телефона.