Как сказать о замершей беременности

Здравствуйте, Кирилл!

Сообщить детям такую новость очень тяжело, тем более, когда внутри вы сами переживаете боль. Но это нужно и важно сделать. Лучше, чтобы это сказали вы с женой – самые близкие и важные люди для ваших детей. И, конечно, после этого будет хорошо, если вы останетесь рядом. И поможете детям это пережить.

Говорить нужно простым, понятным детям языком. Но не утаивая или умалчивая что-то. Детская психика ещё очень тонкая, потому реагирует на малейшие изменения в окружении. Они всё равно будут чувствовать, что что-то не так. Но если не будут понимать, что именно произошло, это может породить излишнее беспокойство, тревожность, самообвинение.

Лучше говорить об этом прямо. Не использовать слова типа «ушёл от нас», «уснул». Чтобы не породить у детей представление, что и они могут умереть, если уснут, или потерять папу, когда он уходит на работу. Знакомство со смертью всегда болезненно, особенно в детском возрасте. Но без этого ребёнок не научится горевать, переживать эту тяжесть в душе. Хорошо, что сейчас у ваших детей есть вы, чтобы поддержать, помочь понять случившееся.

Произнести слова о том, что братик или сестричка умер, очень страшно. Даже думать об этом страшно. Иногда на этом пути нам помогает религия, иногда – наши внутренние ресурсы и опоры. Заботьтесь о себе и своей жене, не торопите время. Позвольте себе плакать, грустить, не загружайтесь огромным списком дел.

Не таите свою печаль – вам с женой тоже плохо, вы переживаете горе, эта боль не уйдёт за час или за неделю. Расскажите, что вам тоже очень грустно, что вы в печали. И что это очень нормально – плакать о том, кто умирает. Да, это часть жизни, но боль от такого не становится меньше. Вы есть друг у друга, вы рядом, и это поможет вам всё пережить.

Вас следует быть готовым к самым разным реакциям, к огромному количеству однотипных вопросов, из раза в раз. Дети буквально каждый день могут спрашивать одно и то же, на протяжении долгого времени. И очень важно, чтобы они получали от вас ответ, даже если он тоже будет повторяться. Это их способ найти опоры, в том числе в вас, «переварить» информацию, прочувствовать случившееся.

Кроме однотипных вопросов, вы можете столкнуться с гневом, злостью детей, тревогой, непослушанием, ухудшением сна. Всё это тоже норма. Вам важно выдержать и это, продолжать быть тёплым и отзывающимся, даже когда внутри тяжело. Как можно меньше оставлять детей одних, если видите, что сейчас им нужно ваше присутствие рядом.

Увеличьте количество телесного контакта с детьми – обнимайте, гладьте по голове, кладите руку на спинку между лопаток, держите за руку. Это также даёт почувствовать, что вы рядом, вы доступны, вы не оставляете их одних.

Предложите сделать прощальный подарок неродившемуся ребёнку. Можно нарисовать рисунок, сложить его, поместить в воздушный шар и отпустить шар в небо. Сделать кораблик, поместить в него маленькую игрушку в честь ребёнка и дать ей уплыть по ручью или иному водоёму. Можно просто что-то нарисовать, слепить. И оставить на подоконнике в знак памяти. Тем самым подтверждая, что этой грусти и боли есть место в ваших сердцах, ваша семья вряд ли это забудет, но сможет жить дальше.

Главная цель всего этого – не молчать, не делать вид, что всё хорошо, когда внутри сердце разрывается, быть рядом и проживать всё постепенно, шаг за шагом, перерабатывать и помогать детям справляться со своими чувствами.

Это сложно – переживать чью-то смерть. Наверно, это самое тяжёлое в этом мире. Семья – наша опора, надёжный тыл, куда мы можем вернуться и выдохнуть. Это люди, на которых мы можем положиться. Сейчас вам очень важно быть честными друг с другом и быть рядом.

Мои слова могут казаться слишком простыми и очевидными. Но на деле спасает нас именно это – поддержка, забота, смелость, готовность жить дальше и заботиться о тех, кто рядом.

Возможно, вам понадобится очная консультация психолога. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале -https://www.ya-roditel.ru/map/