Муж приходит с работы поздно, дети из-за этого не высыпаются

Муж приходит с работы поздно, дети из-за этого не высыпаются

Муж приходит домой с работы поздно, почти в 22, дети в это время как раз ложатся спать. И когда он придет, бегут к нему, прыгают, от радости не могут уснуть потом. В итоге не высыпаются. Раньше приходить у мужа не получается. Я прошу тогда приходить попозже, чтобы дети уснули. Муж говорит, что тогда они совсем не будут видеться, а это еще хуже. Прав ли он?

Надежда

Здравствуйте, Надежда.

Да, контакт с отцом также важен, как и с матерью. Поэтому ваш муж прав. Но и сон важен, поэтому и в ваших словах есть правда.

Как поступить? Выстроить встречу детей с папой так, чтобы возбуждения было минимум. Не запрещайте им радоваться и бегать, просто введите новую форму общения, например, пусть ваш муж читает вечером сказку или иным образом участвует в засыпании. Не предлагайте активных игр и эмоционально насыщенных разговоров, пусть общение станет максимально мягким и спокойным.

Старайтесь максимально разгрузить утро и дать детям компенсировать недостающий сон утром, предлагайте иные способы отдыха в течение дня.

Просите мужа регламентировать время общения с детьми, дети должны знать правила и придерживаться их. Главное – последовательность и соответствие ваших слов поступкам. Тогда это станет нормой и не вызовет сопротивления.

И да, старайтесь организовать досуг семьи так, чтобы дети получали внимание отца в свободное от работы время. Это также снизит возбуждение на момент возвращения его домой с работы.

Всего доброго!

Ольга Дорохова,
психолог сайта «Я — родитель»