Не давно я повздорила с мамой. В итоге она высказала мне, что все беды из за меня ( с её здоровьем) я понимаю, что от части она права. И от этого мне не хочется жить. Что мне делать ?
Здравствуй, Анастасия.
У тебя сейчас очень непростой период в жизни. И в этот момент очень важно иметь поддержку. Возможно, у тебя есть близкие друзья, с которыми можно откровенно поговорить. Ведь иногда становится легче, если просто выговориться, когда кто-то просто слушает и слышит тебя. Если таких людей пока нет, то ты всегда можешь позвонить по телефону доверия 8-800-2000-122. Звонок на него анонимный и бесплатный с любого телефона. Психолог, по крайней мере, выслушает тебя и может помочь разобраться, как изменить ситуацию.
Испытывать негативные чувства, особенно в конфликтных ситуациях, нормально. Но выражать их можно по-разному. Твоя мама могла сгоряча обвинить тебя в своих проблемах, потому что в тот самый момент была очень сердита, расстроена или плохо себя чувствовала, хотя на самом деле она так и не думает. Да, конечно, тебе было бы не так тяжело, если бы она не выплескивала свои отрицательные эмоции на тебя. В то же время, избегать и отказываться от своих чувств – тоже не выход. Перед тобой стоит сейчас непростая задача: научиться принимать, проживать и отпускать чувства, которые возникают у тебя после ссоры с мамой.
К сожалению, родители не всегда воспринимают нас и наши чувства так, как нам хотелось бы. Поэтому в моменты отчаяния важно помнить, что у тебя есть очень хорошая возможность научиться на ошибках твоих родителей: ты можешь стать лучшей мамой для своих детей в будущем.
Желаю тебе в этом удачи и верю, у тебя все получится.
Семейный психолог