Не могу сдержать гнев на сына

Здравствуйте, помогите, пожалуйста, не могу справиться с приступом гнева по отношению к сыну. Сегодня он дал младшему сыну(1,1 г)запрещенную игрушку, где есть мелкие магнитные шарики, я испугалась за младшего так, что поколотила старшего, била по спине, кричала, хватала за руки, трясла, говорила нехорошие слова, практически кидала, шлепала по губам, он описался и постоянно говорил только: "Мама, я хочу на горшок". После на спине и на руках нашла царапины от своих рук, подкатывает ком к горлу. мысль, что я жестокая мать не дает мне покоя. Такие приступы гнева случаются периодически, где-то 1 раз в 2 месяца, я стараюсь себя контролировать, каждый раз, когда терпение на пределе, сдерживаю себя из последних сил, чтобы не ударить или не накричать. 3 августа я дала себе СЛОВО, что никогда не буду кричать и тем более применять силу, но сегодня не сдержалась, ненавижу себя за это и не верю в свои силы. Изъедаю себя изнутри.Все усугубляется тем, что он плохо говорит, вернее, не всегда отвечает на вопросы, молчит и вообще не коммуникабелен. В детстве я была свидетелем, как мой отец периодически избивал маму, жестоко, головой об стену, кидался на нее с ножом, бил так, что ломались ребра, таскал за волосы по полу, я боюсь, что это все сейчас может быть причиной проявлений моего гнева. Не знаю, что делать, как справиться с приступами гнева и постоянным чувством вины? Помогите! Саша