Помогите справиться с проблемой

Возраст ребёнка: 14

Помогите справиться с проблемой

Здравствуйте. Меня зовут Света, мне 13 лет, я решила обратиться к данному ресурсу с целью получить хоть какие-то ответы на игнорируемые окружающими вопросы. Дело в том, что за последние несколько месяцев я заметила существенные изменения в своём сознании, которые с каждым днём начинают доставлять мне всё больший и больший дискомфорт. Всё началось в середине лета. В тот момент я была в плохих отношениях с моими родителями и ощущала сильное чувство одиночества. Некоторые события, произошедшие в тот момент, начали вгонять меня в депрессию, у меня появилась бессонница, я не могла спать больше часа в сутки. Меня преследовали бредовые мысли, ненависть к самому себе, чувство незыблемой и непонятной вины, а на фоне полного одиночества у меня начали появляться мысли о самоубийстве. Я понимала, что без определённого толчка всё это не могло начаться просто так, но отправной пункт мне так и не удал ось отследить. Депрессия совершенно убила во мне любовь к ранее обожаемым занятиям, меня начали преследовать кошмары, частые головные боли. Мне даже иногда казалось, что во мне живёт еще кто-то, кроме меня. Я ловила себя на разговорах с самой собой. Позже всё обострилось частыми сменами настроения. Я могла в одночасье чувствовать прилив сил и эйфорию, но уже в следующие десять минут убиваться в горькой истерике. Учёба немного сгладила обстановку, мне было чем заняться и я стала не так много времени думать об этом. Но за последние две недели я стала часто испытывать чувство осознанного сна. Моё восприятие изменилось, я стала часто ловить фокус на тех предметах, которые больше никто не замечает.(Помогите справиться с проблемой.)

светлана

Света, привет. Ощущения и переживания, которые ты описываешь, очень волнующие и истощающие одновременно. Психика человека устроена так, что может творить сущие чудеса. Не знаю, успокоит это тебя или нет, но процессы, которые ты описываешь, происходят со многими подростками в этом возрасте. Это связано с физиологическими и психологическими причинами. Ты должна знать, что в твоём возрасте в организме начинается большая перестройка: ты взрослеешь, он начинает по-другому работать, меняется гормональный фон. Этим обусловлена резкая смена настроений, депрессия, эйфория, смена масштабов: что-то может казаться ничтожным, что-то - всеохватывающим, причем, в следующую минуту они могут меняться местами. От физиологических изменений и таких качель психика начинает испытывать перегрузки: иногда становится сложно контактировать с другими людьми (ещё бы, когда внутри тебя такие перипетии!), иногда появляется чувство одиночества, вины или стыда. Наш организм очень хитро устроен. Надеюсь, я ответила на вопрос, что с тобой происходит. Очень хочу посоветовать тебе больше разговаривать про это с родителями, даже если тебе кажется, что они не очень тебя понимают. Если они сами не начинают такие разговоры - прояви инициативу, как взрослая. Подумай, с кем ещё в своём круге ты можешь обсуждать эти переживания: может быть, кто-то из друзей или родителей друзей, близкий тебе учитель или школьный психолог. Не стесняйся делиться этим: многие из взрослых проходили через эти процессы и знают, как иногда бывает тяжело.

Если что - ты всегда можешь позвонить на номер телефона доверия для подростков - он бесплатный, анонимный и круглосуточный 8-800-2000-122

Анна Зубкова, специалист