Проблема с засыпанием

Ольга, сложилась такая модель - ее нужно перестроить, убрать привычную последовательность действий. Подумайте, как можно это сделать, введите новые традиции. Почему бы не позволить дочке поваляться перед сном с мамой и папой, вместе почитав книжку (только жестко установив, что ровно, например, 20 минут - чтобы дочке было понятнее, можете завести будильник)? А после этого нужно сходить в туалет и попить, а потом обнять своего мишку ("потому что он не может заснуть один") и лечь спать. Когда о какому-то вопросу наметилось яркое противостояние, всегда очень полезно найти некий третий вариант, чтобы вообще уйти от предмета спора. Ведь настаивая на своем всеми методами вплоть до шлепков, вы не замечаете каких-то реальных потребностей, которые стоят за поведением дочки (тревога перед ночью, недостаток родительского тела и т.д.), а дочка тоже уже начинает действовать по привычной схеме, какие бы причины изначально к этому ни приводили.
Евгения Лепешова, психолог