Вопрос специалисту

Ребенок боится спать один в кровати

Ребенок боится спать один в кровати

Здравствуйте! У нас такая проблема, ребенок боится спать один в кровати, даже если в комнате кто-то есть. Что делать, как побороть этот страх?

Наталья

Наталья, здравствуйте!

Страх – это чувство, которое помогает нам спастись от опасности. От чего спасается ваш ребенок? Это может быть посттравматическая ситуация. Тогда ее нужно пережить вместе с психологом. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале -http://www.ya-roditel.ru/map/ Возможно, что страх вызван физиологическими причинами: изменения в эндокринной системе или результат некорректной работы нервной системы. В этом случае потребуется медикаментозная помощь. Для того чтобы исключить физиологию, стоит обратиться за консультацией к детскому неврологу и эндокринологу.

Если же причина психологическая, то самой популярной причиной является недостаток информации. Поговорите с ребенком, выясните, чего конкретно он боится. Пусть расскажет несколько ужасающих сценариев максимально подробно. Возможно, вы сразу сможете устранить причину, ввиду невозможности некоторых обстоятельств (например, объяснив, что монстров не существует). Потом подумайте вместе, что нужно делать, если случится каждый из возможных вариантов событий. Перебирайте все варианты, даже самые неуклюжие и местами смешные. У ребенка должен быть арсенал действий. Он должен почувствовать свою силу, осознать, что справится со всем. Ну, или принять факт неизбежности. Зависит от ситуации. Не обещайте невозможного, не потворствуйте страхам, но помогите пережить чувство. Например: «Да, если бы привидения существовали, это было бы очень страшно. Давай подумаем, что может тебя успокоить?». И вместе сделайте это: пройдитесь по комнатам, проверьте спальное место на факт безопасности и т.д.

Сделайте сон в кровати приятным. Придумайте вместе с ребенком историю, которая ассоциируется у него с победой и придумайте, что может олицетворять это состояние в жизни. Можно вместе выбрать спальный комплект или разрисовать балки кровати в стиле морского корабля. Или сделать полог, сквозь который никто никогда не пройдет. Фантазируйте вместе.

Уважайте чувства ребенка, не высмеивайте их, не стыдите, не обесценивайте. Чаще обнимайте, говорите слова поддержки. Не обманывайте, а договаривайтесь. Дайте ему веру в вас и себя, акцентируя внимание на чувствах, когда что-то получается.  Со временем ребенок зафиксируется на мысли, что он сильный, что у него много получается, что ошибка не страшна, что это нормально, и он сможет сепарироваться от вас.

Ольга Дорохова,
психолог сайта «Я — родитель»
Комментарии:
CAPTCHA