Ребенок вздрагивает от взмаха руки

Наталья, здравствуйте.

Для начала вам нужно избавиться от чувства вины. Всякий раз, когда у вас возникает это чувство, меняйте его на ответственность. Задавайтесь вопросом: что вы можете сделать здесь и сейчас?

Исправить – это значит изменить прошлое. Не стоит ставить себе столь амбициозные цели. Лучше работать в настоящем. Что вы хотите или можете сделать прямо сейчас? Для того чтобы изменить ситуацию, достаточно включить осознанность в момент актуальных событий и изменить некоторые стереотипы поведения.

Но для начала необходимо разобраться, что послужило причиной таких реакций вашего ребенка? Возможно, кто-то из взрослых поднял на него руку или может быть кто-то пугал на словах или показывал в кино сцены насилия и обещал сделать так же.

Также, может быть, что ребенок не боится конкретного удара, а просто перевозбужден и именно поэтому все резкие движения вызывают вздрагивание. Для начала необходимо проконсультироваться с неврологом, для того чтобы исключить некоторые заболевания.

Кроме того, необходимо обратиться к психологу. Специалист поможет выяснить психологический статус ребенка и научить расслабляться и иначе реагировать на некоторые травмирующие раздражители. С вашей стороны необходимо показать ребенку любовь и заботу. Убедить его, что мир безопасен. Чаще обнимайте его, поглаживайте, держите за руку, говорите, что вы его любите, что вы в него верите.

Проявлять эмоции тоже стоит иначе. Расширяйте диапазон своих реакций так, чтобы выбирать экологичные способы реагирования и, как следствие, не стыдиться себя в последующем. Существует множество способов, чтобы проявить социально неодобряемые эмоции, например, гнев, злость, раздражение и т.д. Вы можете представить, что вы тигр и прорычать свою эмоцию стоя на четвереньках. Вы можете подраться с ребенком подушками, покидаться снежками из бумаги. Обязательно называйте свои чувства, объясняйте, почему они возникли. И вместе с ребенком решайте то, как сейчас, можно проявить ваши чувства. Не вините сына в своих чувствах, следите за своими выражениями. Это поможет ребенку не только понимать вас, но и в будущем узнавать собственные эмоции и справляться с ними.

В целом гормон стресса разрушается в результате физической нагрузки, сна и выводится с помощью слез. Поэтому задумайтесь, как вы действуете в случае стресса и чему учите ребенка. Если запрещаете плакать, то вы уже обесточили один из варианта выхода кортизола. Если в вашей семье не принято кричать, драться, топать ногами, то это еще один закрытый канал. Ищите тот способ, который подойдет вам. И наблюдайте за ребенком, наверняка у него есть любимый способ. Любая эмоция должна найти свой выход.

Также, перенапряжение может быть в результате нарушения режима дня, недостатка сна или недостатка некоторых микроэлементов. Но повторюсь, необходимо сначала выяснить причину, и только потом действовать.