Вопрос специалисту

Срываю злость на девятимесячной дочери

Срываю злость на девятимесячной дочери

Здравствуйте! Я не знаю, что делать со своим состоянием. Меня раздражает мой Ребенок. Я не могу спокойно забрать у неё вещь, которая мне нужна. Если она у меня что-то забирает или лезет в телефон, книгу, меня это крайне раздражает!!!!!!!!!!!! Если я ловлю себя на этом гневе, Я смыкаю челюсти и поджимаю пальцы на ногах, чтобы не ответить ей резко или не схватить ее ручки и не сделать ей больно. Я понимаю, что не могу смириться с тем, что появился человек, который не даёт мне жить так, как я хочу. Что жизнь изменилась. Что я теперь за неё ответственна. Ещё мой муж зависимый. Сейчас на лечении. Я немного ознакомлена с тем, откуда зависимости берутся. Да, они передаются по наследству, физиологическая предрасположенность, дисфункциональная семья. И меня беспокоит, что я своим поведением могу эти зависимые процессы запустить. Я не хочу с ребёнком проводить время. Я от неё устала. Я всегда чем-то не довольна. Я устала от себя самой. Ещё я ее кормлю грудью или держу на руках, она ковыряется, щипает меня подмышкой. Это длиться уже 3 месяца. Мне очень неприятно. Первое время я не обращала внимания. Думала она проверяет, что ее пальчики умеют делать. Сейчас я убираю ее руки от подмышки, тогда она орет. И чаще будет орать, пока ее руки обратно в подмышки не вернутся. Я надеваю одежду с длинным рукавом, чтобы они были не в досягаемости. После этого неприятных ощущений меньше, но она продолжает.

София

Здравствуйте, София.

Судя по всему, внутри вас накопился какой-то гнев и раздражение, и выходят эти эмоции путем агрессии в адрес собственного ребенка. Подсознательно вы нашли в ребенке жертву, которую можно обвинить во всех своих неудачах и поражениях.

Вам необходимо обратиться к психологу, чтобы вместе со специалистом проработать свои эмоции. Разрешите себе испытывать гнев, и научитесь проявлять раздражение в адрес тех людей, которые его вызывают. Например, если вас толкнули на улице и не извинились — не держите в себе возмущение, а выскажите обидчику свое недовольство, если кто-то пытается пройти в очереди впереди вас — не молчите, а сообщите этому человеку, что он поступает некрасиво. Не бойтесь вызвать конфликт: лучше вы решите вопрос со своими эмоциями на месте и по адресу, чем потом срываться на дочери. Поймите, что это совершенно нормальные эмоции, которые испытывают все люди, и которые помогают отстаивать наши личные границы. Возможно, поначалу выражение эмоций будет получаться не так, как хотелось бы: где-то более экспрессивно, где-то слишком тихо и ненавязчиво, но со временем вы научитесь оптимальному выплеску раздражения.

Для стабилизации эмоционального фона я рекомендую наладить сон и питание: это верные спутники психически и физически здорового человека. Запишитесь на йогу или плавание, практикуйте дыхательные упражнения.

Не нужно оправдывать свои нереализованные потребности и возможности за счет ребенка. Рождение дочери зависело от вас, но никак не от нее — возьмите ответственность за ее появление на себя.

На данном этапе позвольте себе принимать решения, исходя из собственных желаний, никто за вас их не примет. Если вам хочется играть на гитаре — играйте на гитаре, если хочется вязать детские шапочки в виде животных — вяжите, ребенок — не помеха вашим увлечениям. И помните, счастливая мама — счастливый ребенок, поэтому научитесь слышать и принимать себя.

Всего вам самого доброго!

Ольга Дорохова,
психолог сайта «Я — родитель»
Комментарии:
CAPTCHA