Как помочь сыну преодолеть страх и научить постоять за себя?

Возраст ребёнка: 14

Как помочь сыну преодолеть страх и научить постоять за себя?

Сына оскорбил одноклассник в общем чате класса. Без учителя. Сын побоялся ему ответить. Но братья организовали встречу. Сын не вышел на драку. С противником было 16 человек, а может больше, а их с братьями трое. Он не стал драться. Сказал - не хочу. Он трус? Как помочь преодолеть страх и научить постоять за себя?

Здравствуйте.

Что такое "постоять за себя"? Это защититься, верно? И тогда важно понимать, что способов защиты у нас великое множество. Есть возможность бить в ответ, можно решить конфликт на словах, а можно оценить свои возможности и ресурсы и выбрать игнорирование или осознанный выход из конфликта. Часто борьба только отнимает силы, а не добавляет их. Ваш сын сделал свой выбор в данной конкретной ситуации. Имеет на это полное право. А уж на что он опирался в этом выборе, это только его дело. И самое важное - этот выбор никаким образом не дает оснований делать выводы по поводу личности мальчика. Это только один поступок и все. Даже если есть еще подобные. Нельзя все их объединить в одно большое "трус". Все это частные случаи личной жизни мальчика.

Теперь про страх. Страх - это базовая эмоция, которая сигнализирует нам об опасности. Реальная она или предполагаемая - это другой вопрос. Важно понимать, что страх защищает. И чувствовать его абсолютно нормально. Он помогает выжить. Не боится тот, кто ничего не делает. Ваш сын уже достаточно взрослый для того, чтобы разрешить себе самостоятельно выходить из конфликтов различными способами. И это признак взросления, а также умения оценивать ситуацию, свои ресурсы и делать выбор. Пусть даже это был бессознательный процесс.

А вот поддержка никогда не помешает. Она может быть активной или молчаливой, но точно не обвиняющей, а принимающей. Например: "Я очень рада, что ты выбрал не вступать в дальнейший конфликт" или "Да, иногда действительно нужно выбрать сохранить силы, а не потратить их на бесполезное выяснение".

И да, не хотеть тоже нужно уметь. Не все взрослые умеют делать выборы на основании одного своего желания или нежелания. Многим нужно оправдание или какая-то якобы более веская причина, чем есть. Хотя будем честными. Нет никаких таких причин. Здоровый и психологически взрослый человек всегда ориентирован на себя.

Теперь о преодолении страха. Его не нужно игнорировать также, как не нужно побеждать. С ним нужно познакомиться и признать его. О чем говорит мой страх? От чего он меня бережёт? Как я могу себя обезопасить? Что могу сделать сегодня, чтобы завтра было немного легче? Как могу разбить задачу, чтобы делать ее по частям, а соответственно и меньше страха испытывать в моменте? И так далее. Но у меня возник вопрос. А чей запрос вы сейчас озвучили на самом деле? Испытывает ли ребенок дискомфорт или он принимает ситуацию? А о чем волнуетесь вы? Есть ощущение, что вы чувствуете свои эмоции, но присваиваете их своему сыну. И тогда это повод вам, а не ребенку, обратиться за личной консультацией к специалистам Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале.

Ольга Дорохова,
психолог сайта «Я — родитель»