У меня конфликты с мамой, не могу их терпеть больше

Возраст ребёнка: 15

У меня конфликты с мамой, не могу их терпеть больше

Здравствуйте. Мне 15 лет. Меня не понимают родители, особенно мама. После того, как мама вышла на работу, у нас с ней одни конфликты. Когда у неё на работе проблемы, она всю свою негативную энергию носит домой. И из-за этого она портит всем настроение и кричит. Я уже не могу это терпеть... Младший брат всегда ко мне лезет и бьёт, но если ударю его я, то я у родителей буду виновата. И так всегда... Один раз, когда мы поругались с мамой, она меня ударила так сильно, что из носа пошла кровь, но это было, когда мне исполнилось только 12-13. Иногда проскальзывают мысли о суициде, но я не могу это сделать, потому что у меня есть друзья, которые меня всегда поддерживают.

даша

Здравствуйте, Даша!

Похоже, в вашей семье непростой период, когда всем непросто, и я очень вам всем сочувствую. Хорошая новость: это период адаптации, и он непременно пройдет. Это как плохая погода - нужно запастись терпением, придумать, как безопасно и с пользой для себя прожить это время, когда тучи развеются и "погода" улучшится.

Я, к сожалению, не знаю всей вашей ситуации: вы пишете про родителей, про то, что они вас не понимают, но ничего не говорите об отце, в вашем письме он вообще не фигурирует, непонятно, какую роль он играет в семье. Я предполагаю, что у вашей мамы тяжелая адаптация и ей нужны возможности и для того, чтобы перестроиться на новый режим жизни.

Но к тому же я не знаю, что у нее за работа - хотела ли она на нее идти или это просто вынужденная мера для того, чтобы заработать денег и прокормить семью, дать возможность своим детям нормально жить. Ничего из этого мне не известно.

Вы - взрослая девушка, и если бы мы с вами общались, я бы посоветовала вам с мамой в это время не конфликтовать, а объединиться, так вам всем было бы проще его прожить, и кризис стал бы не местом конфликтов, а поводом сплотиться.

Но вам, похоже, сейчас самой нужна помощь, причем не разовая. У родителей тоже бывают тяжелые времена, но дети не должны быть поддержкой родителей, все устроено как раз совсем наоборот.

Поэтому я хочу вам порекомендовать заняться в первую очередь поддержкой самой себя. В вашем регионе есть хороший подростковый центр - "Веста" советую вам туда обратиться.

Также поговорите с мамой о своих трудностях и переживаниях. Вы замечательно умеете излагать свои мысли. Начните с того, что вы видите, как маме непросто, что вы понимаете, какой непростой период вы проходите, но что вы - ребенок, и не можете отвечать за проблемы взрослых.

И хоть маме и тяжело, дети не могут и не должны решать ее проблемы. Помочь - да, но тогда мама должна говорить о том, какая нужна помощь, попросите маму просить вас до того, как она уже дошла до "точки кипения", научиться не срываться на вас, и уж, конечно, не распускать руки. Усталость, особенно хроническая, может стать причиной регулярных эмоциональных срывов.

Я не знаю, есть ли у вашей мамы возможность хоть немного отдыхать сейчас, но, возможно, вы сами, обучившись техникам медитации и майндфулнесс, которые набирают популярность (и справедливо), сможете помочь управлять своими эмоциями не только себе, но и маме. Это не займет много времени, но поможет сформировать полезные навыки. Например вот такие видео.

Берегите и укрепляйте себя. Сил вам и поддержки друзей и близких в это непростое время.

Маргарита Лопухина,
Психолог Портала «Я – родитель»