У нас постоянные конфликты с дочерью, злюсь и срываюсь на нее. Как мне быть?

Здравствуйте, Любовь!

Из Вашего письма я могу сделать вывод, что Вы испытываете значительное напряжение, боль и усталость, что дает мне основания полагать, что проблема заключается не столько в Вашем ребенке, сколько в Вас. Дело в том, что дети в этом возрасте являются прямой проекцией эмоционального здоровья родителей и их взаимоотношений в семье.

Очевидно, что Ваша дочь нуждается во внимании и проявлении эмоций с Вашей стороны. Возможно, если она не будет привлекать внимание определенным типом поведения, Ваше взаимодействие с ней сведется к обеспечению того, чтобы она была сыта, одета и в безопасности. Это довольно распространенная проблема среди современных родителей, ведь большая загруженность на работе и необходимость выполнять различные обязанности по дому отнимает очень много времени и сил.

Однако именно эмоциональный контакт с родителями обеспечивает способность ребенка отстаивать свою точку зрения, быть уверенным в себе и выстраивать отношения со сверстниками и людьми другого социального статуса. Постарайтесь больше внимания уделять дочери, когда она спокойна и в хорошем настроении, тогда у нее больше не будет потребности провоцировать Вас на проявление негативных эмоций.

Кроме того, попытки вызвать агрессивное поведение со стороны родителей могут быть обусловлены аутоагрессией ребенка (агрессия, направленная на себя). Внешними проявлениями которой могут быть: закусывание губы, синяки и ушибы вследствие собственной неаккуратности и т.д. Если Вы замечаете подобные признаки в жизни ребенка, к решению проблемы необходимо привлечь психолога, который поможет разобраться в первопричинах состояния Вашей дочери, научит ребенка работать с собственными эмоциями.

Вам также стоит немедленно заняться проблемой собственной чрезмерной усталости. Постарайтесь установить определенные правила в отношениях с домочадцами, например, выделите 1-1,5 часа, которые Вы могли бы посвятить себе. Вспомните также, что вызывает у Вас положительные эмоции, что помогает Вам расслабиться (рукоделие, чтение, любимая музыка).

Причина проблемы также может крыться во взаимоотношениях с Вашим мужем. В этом случае рекомендую вызвать его на честный диалог. Если Вы чувствуете, что теряете контроль над ситуацией, обратитесь за очной консультацией к психологу, который поможет Вам нормализовать собственное внутреннее состояние. Вслед за решением Вашей проблемы стабилизируется и поведение ребенка.

Также советую обратить особое внимание на режим. Больше спите, поскольку во сне разрушается гормон, отвечающий за уровень стресса, организм отдыхает и восстанавливается. Следите за своим питанием. Постарайтесь организовать отдых как минимум раз в месяц (походы, выход в кино или театр).

Надеюсь, Вам вскоре удастся разобраться в причинах собственного состояния и найти выход из сложившейся ситуации.

Любите себя и своих близких, всего самого светлого!