У нас проблемы с укладыванием спать

Здравствуйте, Эльвира.

Длительное укладывание может иметь разные причины, и лучше всего сначала понять, какая лежит в основе поведения Вашего ребенка. Специалисты определили нормы количества сна для детей разного возраста. Конечно, все нормы примерны, и потребность во сне у каждого ребенка индивидуальна, поэтому не стоит основываться только на этих цифрах. Но можно примерно проверить, достаточно ли времени спит Ваш малыш. Из-за недостаточного количества сна и сильной психологической нагрузки происходит перевозбуждение нервной системы, которое и не дает ему уснуть быстро. А, может быть, он спит днем слишком долго, и ему не хватает физической активности, поэтому к вечеру не устает и не хочет спать?

Ребенка, как и любого взрослого человека, невозможно насильно заставить спать. Поэтому не стоит использовать крик или физическое воздействие, чтобы успокоить его. Эти действия могут иметь обратный эффект или, что еще хуже, при внешнем смирении внутри малыш будет чувствовать обиду, скрываемую злость или страх, что может впоследствии отразиться на его отношении не только ко сну, но и к Вам. Лучше попробовать сформировать четкую последовательность действий – ритуал, после которого следует сон. Повторять этот ритуал необходимо каждый день в одно и то же время, чтобы ребенок уже знал, чего ожидать, и к этому времени уже успокаивался.

Также можно показывать на собственном примере умение успокаиваться, так как ребенок очень чутко реагирует на эмоции родителей. Поэтому запаситесь терпением и настройтесь на позитивный и умиротворенный лад перед тем, как начинать укладывать своего сына (или дочь). Ведь успокоение и сон приходят тогда, когда малыш ощущает безопасность и Вашу любовь.

Если Вам необходима дополнительная помощь специалиста, лучше всего обратиться на очную консультацию к психологу. На нашем сайте Вы можете найти адреса бесплатных служб психологической помощи в Вашем городе.