У меня умерла старшая дочь, 2 недели назад. Ей было 26 лет. Умерла внезапно, сердце. Они были очень близки с младшей дочкой, часто общались, были свои тайны, секреты. Младшая сильно переживает потерю. Она стала писать стихи, очень серьёзные: о смерти, о Боге, о боли от потери сестры. Она много рисует. На картинах изображает себя с сестрой на облаках. Рисовала себя на могиле у сестры. А сестра якобы стоит сзади и видит, как она страдает. Совсем не хочет гулять, говорит, люди ее раздражают, все вокруг напоминает о сестре. Я очень переживаю за ее душевное состояние. Прошу подскажите, как мне помочь дочери пережить это горе?
Примите мои искренние соболезнования. Сочувствую вашему горю. Потеря близких, особенно детей - огромная утрата. Понятно ваше желание помочь младшей дочери, утешить ее - ведь вы сами знаете, насколько больно и тяжело то, что она сейчас переживает. Мы как родители стараемся обезопасить, защитить наших детей. К тому же в обществе есть идея, что ушедших людей нужно "отпустить", не думать о них. Парадоксальным образом эта идея не ослабляет, а увеличивает страдания. Человек, переживший потерю, часто испытывает дополнительные страдания и даже чувство вины от того, что не желает расставаться с тем, кто ему дорог, хочет продолжать посвящать ему часть своей жизни. И тут как раз ответ на ваш вопрос, как помочь дочери справиться со своим страданием: восстановить участие скоропостижно скончавшейся сестры в ее жизни. Не пресекать ее попыток обращения к сестре в повседневной жизни, а напротив - поддерживать ее. Можно побеседовать с дочкой о том, как старшая сестра повлияла на нее, чему важному и значимому она научилась у старшей сестры. Есть поговорка, что мы живы до тех пор, пока о нас помнят. Тут даже больше: мы живы, пока жив тот вклад в жизнь других людей, который мы успели привнести. Я предлагаю поговорить с дочерью об этом. Это может быть очень сложная, но исцеляющая беседа - и для вас тоже. Ведь не только мы чему-то учим детей, благодаря нашим детям мы постигаем мир, глядя на него их глазами, заново открывая для себя разные его стороны. Если такая беседа тяжела для вас, попросите дочь написать сестре письмо благодарности и любви - о том, какие важные черты, за которые младшая дочь любит себя и уважает, сформировались в ней благодаря сестре, за какие моменты в жизни она ей особенно благодарна, как ее положительное влияние повлияет на ее будущее - пусть она пофантазирует о том, как влияние сестры положительно скажется на взрослой жизни младшей. Это будет такой "якорь" в будущее, беседа или письмо о том, как наши близкие заботятся о нас и как им важно, чтобы мы жили и у нас все было хорошо.
Можете даже провести ритуал: например, сжечь потом это письмо и представить, как вместе с дымом написанные слова поднимаются к дочери и сестре, или прочитать это письмо на ее могиле. Так устанавливается живая связь между нами и понимание того, как все сделанное нами находит продолжение в нашей жизни. Ваша младшая дочь интуитивно совершенно верно проживает свое горе, перерабатывая свою утрату в рисунках и стихах, общении с Богом. Так она не подавляет его, а дает выражение в творчестве. Это очень здоровое поведение. То, что она пока не хочет выходить на улицу, явление скорее всего временное - понаблюдайте за динамикой, если состояние будет ухудшаться, обратитесь к врачу. Но вероятнее всего техники восстановления участия и вопросы об участии старшей сестры в жизни младшей несмотря на ее скоропостижный уход помогут ей пережить горе и сделать процесс расставания с дорогим человеком более плавным и менее травмирующим.
Психолог Портала «Я – родитель»