Моей дочке шесть лет. С ее отцом мы вместе не живем, он принимает участие в воспитании, периодически забирает к себе, отводит в сад. Но иногда сердится на меня, за то что я не хочу быть с ним, перестает приезжать. В последние несколько месяцев стало очень тяжело с дочерью. Она игнорирует мои просьбы, на все отвечает "нет", грубит другим родственникам, швыряет вещи на пол. Если ей отказать в чем-нибудь, может начаться истерика с разбрасыванием мусора, битьем и кусанием. При этом от меня не отлипает, хочет спать со мной, постоянно находится в моей комнате. Я только и делаю что ору на нее, могу оттолкнуть, ударить по попе. Выгоняю - она не выгоняется, сегодня уснула под дверью вместо того чтобы идти спать к себе.
При этом у меня две работы, одна днем, вторая вечером - из дома, удаленная. Это вызвано финансовой необходимостью, отказаться ни от одной из работ я не могу. Я понимаю, что мое состояние называется "эмоциональное выгорание". Я не справляюсь с дочкой, я не справляюсь с собой и в последнее время стала думать об отказе от родительских прав либо о передаче дочери на воспитание в интернат.
Эта ситуация - худшее, что я могу придумать, выхода из нее я не вижу. К кому мне обратиться чтобы что-то изменить? Как общаться с дочкой чтобы наладить с ней отношения? Я вижу проблему в том, что я постоянно в стрессе из-за усталости, сильной загруженности и конфликтов с дочерью, но сократить занятость я не могу - денежный вопрос стоит очень остро.
Здравствуйте, Ксения!
Вы совершенно правы в том, что ваше состояние является тяжелым эмоциональным выгоранием. Поведение вашей дочери является зеркалом ситуации, возникшей в вашей семье, поэтому работать нужно не с дочкой, а с вами. Как только вы сможете изменить собственное состояние, изменится и поведение дочери. Такие ситуации возникают у многих мам, вынужденных в одиночку содержать себя и своего ребенка, не имеющих поддержки от близких. В заочной форме я, к сожалению, не могу дать вам действенных рекомендаций, так как не обладаю достаточно полной для этого информационной картины. Для того, чтобы справиться с эмоциональным выгоранием, нужно переключаться с одной социальной роли на другую и не смешивать их. Из вашего письма я могу сделать вывод, что вы постоянно находитесь в роли мамы и роли и в роли работницы. Но ведь вы еще и дочь, подруга, коллега, женщина. Если вы чувствуете, что не можете справиться со своими переживаниями, вы можете позвонить по телефону доверия 8-800-2000-122, он бесплатный и анонимный. Специалист выслушает вас и поможет найти выход из любой ситуации. К сожалению, в вашем случае ситуация уже настолько запущенная, что справиться с ней без квалифицированной помощи специалиста практически невозможно. Вам необходимо посетить очную консультацию специалиста, на нашем сайте вы можете найти адреса бесплатных психологических служб в вашем городе. Специалист поможет вам справиться с вашим состоянием, а также выработать стратегию поведения, основанную на индивидуальных особенностях вашей личности и вашей семейной ситуации. С психологом на очной консультации вы разберете социальные роли и поймете, как и когда вам нужно переключаться, чтобы стабилизировать свое эмоциональное состояние. Вы должны быть готовы к тому, что работа с психологом вам предстоит долгая и глубокая, но это единственный действенный способ справиться с тяжелым эмоциональным выгоранием, которое у вас возникло.
психолог сайта «Я — родитель»