- родителям
- Как воспитывать ребенка?
- Службы психологической помощи
- Книги для детей и родителей
- Полезные подборки
- Моя новая семья
- Имею право!
- Финансовая грамотность
- Инфографика для родителей
- Тесты
- Учимся играя: безопасность ребенка на дороге
- Конкурсы и акции
- Коммуникационный проект «ТыЭтоЯ»
- Всероссийская онлайн-конференция «100 вопросов от родителей»
- Кейс-игра "А как поступили бы вы?"
- Всероссийская акция-флешмоб #благодарямоейсемье
- Архив конкурсов и акций
- специалистам
- новости
- Медиа
- Видеоуроки
- Счастливый ребенок
- Книга в помощь
- Имею право!
- Народное мнение
- Сказка на ночь
- Песни для детей и родителей
- Социальная реклама
- Консультации специалистов
Вопрос специалистуВиню дочь в том, что у меня нет мужчины
Возраст ребёнка: 6 летВиню дочь в том, что у меня нет мужчиныОльга, 27 лет, разведена. Дочке 6 лет. С мужем разведена уже пять лет. До сих пор я одна. Были попытки отношений, но все быстро заканчивалось и не переходило в серьезные отношения. В последнее время очень тяжело стала переживать свое одиночество, от чего страдает ребенок. Я кричу, ругаю, не провожу и не хочу проводить с дочкой время. Стала злая и раздражительная на нее. Понимаю, что она здесь ни причем, но, похоже, виню ее в том, что нет мужчины рядом.
ОльгаЗдравствуйте, Ольга.
Внутри вас накопилось множество эмоций, в том числе и негативных, и вам необходимо научиться ими управлять и позволять себе вообще их испытывать. Весь негатив нужно изливать сиюминутно и по факту: если нахамили в очереди в магазине — поставить хама на место, если толкнули на улице — высказать свое недовольство. Накапливающийся негатив, если вовремя не выходит наружу, потом обрушивается на самых родных и близких нам людей, притом совершенно незаслуженно. Потому во благо ваших с дочерью отношений, научитесь жить в мире со своими эмоциями.
Для укрепления нервной системы и гармоничного самоощущения обратите внимание на свое питание и режим дня. Взрослый человек должен спать минимум 7 часов в сутки и питаться 4 раза: откажитесь от жареного, жирного и мучного. Займитесь каким-нибудь спортом, который вам по душе: это может быть бег, плавание, растяжка или даже борьба. Спорт укрепляет дух и тело, а во время занятий можно выплеснуть всю негативную энергию и зарядиться позитивной.
Вам необходимо понять, где и в чем вы могли бы себя реализовать, чтобы начать получать удовольствие от самой себя. Когда мужчина будет видеть счастливую и довольную собой женщину — он захочет связать с ней жизнь. Может быть, вы давно хотели начать вязать кардиганы или заняться гончарным делом? Или у вас неплохие вокальные данные, и было бы неплохо отточить свои навыки с преподавателем? Найдите себя и свое занятие.
В моменты раздражения или агрессии в адрес ребенка, необходимо осознание этой эмоции. Схема следующая: вы вините ребенка в своем положении, осознаете, что ребенок объективно ни в чем не виноват, отпускаете это чувство.
Настоятельно рекомендую обратиться за консультацией к психологу, чтобы вы вместе проработали линию вашего дальнейшего поведения, и научились контролировать свои эмоции. Очень важно не упустить этот момент, чтобы он не нашел пагубного отражения на психике вашей дочери.
Всего доброго вам.
Ольга Дорохова,
психолог сайта «Я — родитель»Комментарии: