У меня есть страх – я боюсь, что мой ребенок будет не очень умным. Всю жизнь боялась этого, не хочу недалеких детей. Муж очень образованный, умный, у меня два высших, причин опасаться нет, но я опасаюсь. Как успокоиться? Я на 5 месяце, беременность хорошая.
Здравствуйте, Елизавета.
Для начала необходимо понять, откуда появился этот страх. Вполне возможно, что в прошлом были какие-то установки от родителей, подразумевающие, что глупым быть стыдно и т.д. Проанализируйте и поймите, какие установки были даны вам от родителей. Откуда такая эмоциональная напряженность вокруг интеллекта?
Как только вы это поймете, вы сможете трансформировать эту мысль в позитивное русло. Это, в свою очередь, даст понимание, что все в жизни может быть. Низкий или средний интеллект – это тоже норма.
Один из способов снять нервное напряжение – это написать на листе бумаги самые страшные варианты, которые могут произойти, если ребенок и впрямь родится глупым, самые-самые страшные (например, осудит мама). Затем напротив каждого варианта написать максимальное количество способов решения этой ситуации (например, поговорить с мамой, выстроить контакт и т.д.). Это поможет посмотреть страху в глаза и снять напряжение. Как только страх примет более материальную форму, читая этот список, вы возможно поймете, что страх имеет не такой глобальный масштаб.
Снимайте собственный уровень тревожности, напряжения через различные способы релаксации. Это может быть дыхательная гимнастика, ароматерапия, водные процедуры.
Если есть фиксация на какой-то теме, она почти всегда претворяется в жизнь с проблемой нужно работать, чтобы не спровоцировать ситуацию. Рекомендую обратиться за очной консультацией к психологу.
Всего доброго.
психолог сайта «Я — родитель»