Я срываюсь и кричу на своего ребенка

Здравствуйте.

Маленькие дети непоседливы и любознательны. Всё, что попадается под руку маленькому исследователю подвергается пробам «на вкус». Чтобы уследить за малышом требуется терпение и понимание его детских потребностей. Воспитание ребенка – это работа, которая требует выдержки, терпения и большой любви к ребенку.

Отношения в семье влияют на то, как часто родитель «срывается». Отношения с семьями родителей, с мужем, с окружающими близкими. Чем чаще между вами случаются конфликты, тем чаще негативные эмоции отражаются на ребенке. Отсутствие положительного примера - ещё одна причина негативного обращения с ребенком. Если сам родитель рос в семье, где крик и побои были нормой в обращении с ребенком, в большинстве случаев эту модель общения он перенесет на общение со своим ребенком.

Ребенок, который испытывает на себе негативные эмоции родителей, становится неуверенным в себе, постепенно начинает бояться не только вас, но и других взрослых. Что становится одной из причин трудностей в общении.

Справиться со своими негативными реакциями можно. Если понять в каких ситуациях, по каким причинам недовольство и раздражение отражается на ребенке. Начните замечать их, проанализируйте поведение ребенка. Действительно ли он не прав? Хотел ли он сделать назло, специально или мальчик просто изучает мир и ещё неопытен в своих действиях.

Когда вы почувствуете, что готовы сорваться, остановитесь на секунду. Сделайте глубокий вдох-выдох. Задайте себе вопрос: где я нахожусь? Что я вижу, слышу вокруг себя? Что я сейчас чувствую? Обратите внимание на ваше дыхание. Начните дышать ровно и глубоко, осознанно делая каждый вдох и выдох. Этот способ поможет вернуться в ситуацию, и посмотреть на неё рационально, без эмоций. Когда эмоции выходят на первый план, сложно контролировать себя и принимать верные решения.

Выражать гнев можно в ежедневных домашних делах. Энергия, направленная на стирку, глажку белья и уборку в доме, безопасна для окружающих. Регулярные занятия спортом помогут снизить общее напряжение, улучшить эмоциональный фон, а значит, и ваши взаимоотношения с ребенком.

Всего вам доброго.