Я не терпелива к своей сводной младшей сестре

Здравствуй, Эльза.

Первое, что нужно понять – это то, что на самом деле вызывает у тебя эмоции. Очень похоже на то, что ты подменяешь одни эмоции другими. Или даришь сестре те чувства, которые принадлежат совсем другому человека. Заочно в этом вопрос разобраться невозможно, нужны очные консультации с психологом. Это может быть зависть к сестре, которую ты не позволяешь себе чувствовать или обида на маму или приемного отца. Вариантов миллион.

Как только ты поймешь истинную эмоцию, ты сможешь с этим что-то делать. Это как точность постановки диагноза – залог успеха лечения.

Далее, тебе нужно понять и принять то, что сестра может не соответствовать твоим ожиданиям и твоему пониманию о том, как надо жить. Кстати, в силу возраста, она пока сама плохо понимает как надо, она этому учится и будет учиться еще долго, будет пробовать, допускать ошибки, экспериментировать. Только благодаря личному опыту, она сможет получить свое мнение и четко расставлять приоритеты.

Кроме того, помогает она маме или нет – это отношение сестры и мамы. Что ты чувствуешь в этот момент? Почему тебя это задевает? Скажу одно – чем больше негативных эмоций будет у сестры, тем меньше шансов воспитать в ней помощницу. Кстати, лень – это страх растянутый во времени. То есть чем больше страха сделать не так, нарваться на конфликт и так далее, тем больше лени возникает.

Далее вопрос твоего отношения. У меня сложилось впечатление, что ты хочешь сломать себя, поменять отношение к тому, что тебя не устраивает. Это не правильно. Нужно осознать то, что происходит и научиться выстраивать корректное взаимодействие с сестрой. Этого будет достаточно. Поможет техника «я-сообщений» и активного слушания. Постарайся взять за правило говорить с сестрой только так, и ты увидишь эффект.

И да, ты не должна любить сестру, как бы это грубо не звучало. Не требуй от себя то, чего нет, разреши себе раздражаться, отдыхать, отказывать, быть «не в форме», будь аккуратнее с собой и ты сможешь также относиться к другим.

Всего тебе самого хорошего!