Вопрос специалисту

Я ненавижу своего будущего ребенка - как мне быть?

Я ненавижу своего будущего ребенка - как мне быть?

Добрый день! Я ненавижу своего будущего ребенка. Нахожусь на 4 месяце беременности (вроде, 18-20 неделя) и не знаю, как дожить до конца этого ада. Хотела сделать аборт, но меня никто не поддержал, и я испугалась. Все вокруг говорили оставить ребенка, мама плакала и я пошла на поводу у чужого мнения, а теперь считаю это самой большой ошибкой в моей жизни. Не могу сказать, что совсем плохо себя чувствую, но мне некомфортно: мешает этот шарик внизу живота, постоянные беганья в туалет, отсутствие привычной жизни, я набираю вес, что для меня довольно болезненно, т.к. только года два назад я взялась за себя и похудела до комфортного и желанного размера. Я делаю вид, что ничего не произошло, что нет беременности. Не знаю и не считаю недели и месяцы, прошу ничего не говорить на УЗИ (не смотрела на экран и не знаю пол ребенка), прошу ничего не говорить на приемах у врача. Не рассказываю об этом друзьям и даже родному брату (чувствую стыд и унижение от своего положения). На работе знает лишь близкая подруга и начальник отдела (ему отважилась сказать только на 3 месяце, было очень стыдно и неприятно). Считаю, что просто поправляюсь, что иногда приводит к слезам в душе, когда вижу себя в зеркале. Знаю, что сама виновата в сложившейся ситуации: не надо было никого слушать, но теперь виню в своих проблемах в том числе и ребенка. Ненавижу его за изменения в моем теле, в тех проблемах, которые начнутся, когда я не смогу ходить на работу, за те проблемы со здоровьем и внешним видом, которые ждут меня после родов. Мама хочет забрать ребенка себе. Я только за, маму только жалко, она уже не молода, ей будет очень тяжело, но другие варианты сделают еще хуже. Оставлять ребенка не хочу, т.к. хочу вернуться к своей прежней жизни (не хочу тратить на него свое время и средства, хочу так же встречаться с друзьями, ходить на тренировки, работать, поехать в отпуск, быть свободной). Наверное, самый большой вопрос - как дотерпеть до конца беременности. Периодически случаются срывы, истерики. Пью магний, немного помогает, но не до конца. Боюсь, что когда перестану ходить на встречи с друзьями (планирую это сделать как только станет видно живот) будет еще хуже.

Ирина

Здравствуйте, Ирина.

Спасибо вам за такое подробное и честное письмо.

Ситуация у вас действительно непростая: по сути, сохранение беременности не было вашим решением, и это вас угнетает. Почему-то вы ничего не сообщили об отце ребенка. Какие у вас с ним отношения, какую он играет роль в вашей жизни? Ведь зачастую эти отношения накладывают большой отпечаток на отношение к ребенку, и беременность может быть желанной или нет исходя из этого - даже бессознательно. Лучше всего обсудить эти вопросы с психологом, и если этот факт имеет место быть, предотвратить проецирование негативного отношения к отцу ребенка.
Также очень рекомендую вам обратиться в Службу помощи беременным женщинам в кризисной ситуации 8-800-100-44-55 (звонок по России - бесплатный). Там работают кризисные психологи, специализирующиеся на этой теме, и вы всегда можете получить квалифицированную помощь и поддержку. http://www.6650005.ru/

Вы понимаете, что ребенок не виноват и он так же, как и вы, оказался заложником обстоятельств. Более того, у него вообще в этой ситуации нет никакого выбора. Ситуацию изменить вы не можете, обратно "откатить" беременность невозможно. И вам, чтобы пройти через этот сложный для вас период жизни, принять произошедшее, понадобится помощь психолога. Очень советую вам обратиться в один из психологических центров вашего региона - посмотрите список на сайте. 

Не ждите от себя быстрого принятия ситуации. Не вынуждайте себя это делать. Вы и так оказались в вынужденной для себя ситуации, когда то, что происходит с вашим телом не является полностью вашим выбором. Принятие может произойти лишь после осознания факта, что беременность уже случилась, и лучшее, что вы можете сделать сейчас для себя - не делать ситуацию еще хуже, не вредить самой себе, и так страдающей и испуганной. Но пытаясь "замести все под ковер" этого сделать не получится. Поэтому будет здорово, если вы составите для себя план того, что вы сможете делать для себя тогда, когда родится ребенок. Изучайте активности, постепенно погружайтесь в жизнь мам, ведущий активный образ жизни несмотря на присутствие малышей в их жизни. Возможно, вам будет интересна бэби-йога, которая поможет не только вернуться в хорошую физическую форму после родов, но и поднять настроение, и укрепить эмоциональную связь с малышом - разумеется, если вы сама этого захотите.

Старайтесь не оставаться одна, иначе вам будет легко погрузиться в депрессию (телефон Горячей линии - см. выше,). Беременность - не болезнь, вы можете вести активный образ жизни так долго, как вам будет позволять самочувствие. Больше общайтесь с людьми, поддерживающими вас, но не драматизирующими ситуацию - она и так весьма напряженная. Освойте техники релаксации. Если вы сможете посещать йогу для беременных - будет просто отлично. Живите здесь и сейчас настолько включенно и осознанно, насколько это возможно - делайте свои собственные выборы, даже самые маленькие, когда это только возможно. Пусть ваша жизнь развивается по вашему собственному сценарию - даже вопреки беременности. И вполне возможно, очень скоро ваша досада уменьшится, уверенность - окрепнет, и отношение к беременности, хоть и не предпочитаемой вами, также изменится. Когда на вас накатывает состояние отчаяния, постарайтесь принять удобную позу, откройте ладони, свободно лежащие на коленях и слегка улыбнитесь. Наблюдайте за своими мыслями как за объектами. Ведь мысли приходят и уходят, как облака плывут по небу, а наша жизнь остается с нами. Из этого состояния просто позвольте каждой клеточке вашего тела быть - не отрицая и не протестуя против того, что с ним происходит. Будьте в моменте. Принять ситуацию, то, что с нами происходит - не значит согласиться с этим, часто вообще наоборот. С нами происходит много чего плохого и несправедливого, но эти события - часть нашей жизни. И если мы что-то не можем изменить, мы можем научиться жить с этим - максимально хорошо и приемлемо для себя. Искренне желаю вам этого.

Маргарита Лопухина,
Психолог Портала «Я – родитель»
Комментарии:
CAPTCHA