Я постоянно испытываю сильное чувство тревоги и страха

Возраст ребёнка: 15

Я постоянно испытываю сильное чувство тревоги и страха

Здравствуйте! Мне 15 лет и я постоянно испытываю сильное чувство тревоги и страха из-за переезда, поступления в колледж. Нормально ли это?

Елизавета

Здравствуйте, Елизавета. Одна из составляющих тревоги - это неизвестность. Сила тревоги напрямую зависит от данного фактора. В психологии есть такое определение как базовая тревога, она живет в умах каждого мыслящего человека, и вызвана неизвестностью в нашей жизни. Так и в вашей жизни грядут изменения: переезд, поступление в колледж… Мы постоянно сталкиваемся с чем-то для себя новым или непонятным. В такой ситуации испытывать беспокойство совершенно нормально. Ведь беспокойство – это сигнал для нас, чтобы мы обратили внимание на то, что с нами (или не с нами) что-то не в порядке. От собственной тревоги можно иногда получить очень ценные ответы на вопросы: «Что со мной не так?» «На что обратить внимание?» «Почему это со мной происходит?». Постарайтесь побольше узнать о колледже, съездить туда, если есть возможность и все самостоятельно осмотреть и разузнать. Соберите больше информации о поступлении: как проходит, что было в прошлом году и проч. Наличие информации о предстоящих событиях и переменах помогут снизить уровень вашей тревоги. Если у вас остались вопросы, запишитесь на очную встречу с психологом. На встрече вы сможете поговорить обо всем, что вас беспокоит. Список Центров так же есть на нашем сайте. Можно поговорить с психологом по телефону - 8-800-2000-122 – телефон Службы телефона доверия для подростков и детей, работающей во всех регионах РФ (бесплатный звонок с городского телефона).

Анна Зубкова, специалист