Вопрос специалисту

Злюсь на шестимесячную дочь

Злюсь на шестимесячную дочь

Здравствуйте!

Очень прошу помощи, поскольку справляться самостоятельно больше не могу.

Мы долго готовились к появлению ребенка, дочь родилась в моем осознанном возрасте, 29 лет. Беременность была лёгкой, роды тоже. Поначалу все было неплохо, но... Я оказалась совершенно не готова к материнству. Я устала от рутины за эти полгода, привыкнув быть всегда в эпицентре событий, мне очень тяжело жить по одному и тому же расписанию каждый день. Я злюсь на дочь, а главное - меня ужасно раздражает ее нытье и плач. Когда она плачет, не может уснуть, вертится, пинает меня, во мне просыпается жуткая агрессия до такой степени, что трясутся руки и покалывает затылок. Я с трудом подавляю желание шлёпнуть ее, выхожу из комнаты, дышу, потом возвращаюсь. Я совершенно несчастлива, я не чувствую ни любви, ни нежности к своему ребенку, только ответственность, обязанность. Я считаю дни и постоянно думаю, когда же она подрастет и нытье кончится. За все 6 месяцев ее жизни не было ни одного дня, чтобы было легко и радостно. Я ненавижу свою сегодняшнюю жизнь. Хотя мне помогают бабушки, муж отпускает в салон или на шоппинг, но я возвращаюсь домой и начинаю ненавидеть свою жизнь ещё больше. Я понимаю, что это ненормально. А главное - как бороться с агрессией? Какие таблетки попить, чтобы хотя бы просто стать спокойнее??

Спасибо!

Екатерина

Здравствуйте, Екатерина.

Я хорошо вас понимаю, вам сейчас очень непросто. Похоже на то, что у вас послеродовая депрессия, которая возникает вследствие перестройки гормонального фона, смены образа жизни, стресса принятия новой роли. Это совершенно естественная реакцию организма на новые обстоятельства жизни.

Очень хорошо, что вам помогают и поддерживают. Вам необходимо задаться вопросом, как вам помочь самой себе? Отчего ваша жизнь вновь приобретет краски?

Обязательно пересмотрите свой режим дня: установите режим для ребенка таким образом, чтобы было удобно маме. Займитесь своим питанием, постарайтесь уделять время тому, что вам действительно хочется. Пусть это выглядит глупо, но нужно делать то, что хочется, радуйте себя. Обратите внимание на дыхательную гимнастику. Дыхательные техники благоприятно воздействуют на психику, нервную систему и помогают запустить все внутренние процессы в нормальном режиме.

Ваше поведение нельзя назвать ненормальным, потому что нет понятия нормы и все очень относительно. Вам не за что себя корить и осуждать. Скорее необходимо принять ответственность за свое решение стать матерью, и осознать, что ребенок здесь как раз не при чем, он не виноват в том, что родился. Основные причины такого психологического состояния: эмоциональное выгорание, усталость и физиология. Потому нужно работать именно с этими тремя составляющими.

Агрессия — это нарушение границ, как правило, в этот период проявляется, когда женщина осознает, что она чем-то жертвует и действует в ущерб себе. Необходимо понять, что материнство — это большое преимущество, есть множество положительных сторон в этом факте, осознайте для себя эти плюсы и думайте об этом чаще. Возможно, на какое-то время стоит переложить обязанности на няню и восстановить собственные силы — это ваша первостепенная задача, которую нужно выполнить любой ценой. Счастливая мама – счастливый малыш. Только заботясь о себе, вы сможете позаботиться о ребенке.

Препараты может назначить только психотерапевт, поэтому если вы чувствуете, что вам нужна медикаментозная помощь, то необходимо обратиться к этому специалисту.

Всего вам самого доброго!

Ольга Дорохова,
психолог сайта «Я — родитель»
Комментарии:
CAPTCHA