ГлавнаяСоветы и рекомендации родителямКонсультации психолога для родителей

Дочь очень активна

Дочь очень активна

здравствуйте, уважаемые психологи. у меня вопрос по поводу режима дня. Моей дочке 1 год 7 мес. Она очень активна, чаще всего прибывает в состоянии возбуждения. Раньше нам ставили диагноз "Гипервозбудимость". Засыпает всегда с трудом, всегда с бутылочкой морса. Если ее не будить утром, она САМА просыпается в 9 часов. Днем засыпает в 15.00 и спит до 17.30-18.00. На ночь ложиться только в 12 а то и позже. Я понимаю что это не правельно. Недавно я начала ее будить утром в 8 часов. Но тогда днем она спит долго, приходиться днем ее тоже будить, что бы "не переспала". А на ночь она все равно засыпает только ближе к 23.00. И утром опять приходиться ее будить, хотя видно, что она "спит на ходу". Так я делала неделю. Сейчас решила дочку не мучать и будить перестала. Подскажите, как поменять режим дня ребенка без лишнего стресса для нее (т.к. мне кажется что она не досыпает если ее будить). И надо ли его вообще менять? Может потом ее организм сам перестроится? И надо ли ребенка будить днем что бы он лучше уснул ночью? Заранее спасибо.

Марина

Здравствуйте, Марина! Помимо режима, который, безусловно, полезен для нервной системы, существуют еще индивидуальные биоритмы (наверняка слышали о «жаворонках» и «совах»). Вероятно, такой биоритм вы и смогли проследить. В ее возрасте ребенок должен спать 10 часов ночью и 2 часа днем. Так что днем можно будить, не давая спать до вечера. Добавьте прогулки на свежем воздухе, ванночки с успокаивающими травами, исключите шумные, возбуждающие игры вечером, добавьте физическую активность днем. Попробуйте придумать и ежедневно соблюдать ритуалы отхода ко сну, когда определенная последовательность действий будет «настраивать» дочку на сон заранее. Эти процедуры, манипуляции, которые проводятся минут за 20-30 до сна, и повторяются каждый день в одно и то же время (это главное!), в определенной последовательности, формируют у ребенка «установку» на сон. Из классических вариантов это: купание перед сном, можно с использованием растительных масел с успокаивающим эффектом, легкий расслабляющий массаж и поглаживания, стакан молока (или морса) и задергивание занавесок на окне с фразой «а теперь пора спать», сказка или колыбельная, одевание пижамки и укладывание мягкой игрушки рядом под бочок и пр. С уважением, Анастасия Кондюрина

Анна Зубкова, специалист
Комментарии:
Документы для усыновителей

В этом разделе вы увидите самые актуальные нормативные документы по вопросам семейного устройства детей-сирот

Службы психологической помощи