ГлавнаяСоветы и рекомендации родителямКонсультации психолога для родителей

Как пережить потерю друга?

Как пережить потерю друга?

умер друг почти год назад. потом умер публичный человек. так вот ко 2 у меня появилась некая надежда на его преобразование и возвращение , но 1 я по сути забыла. а сейчас у меня чувство вины и пред первым. как мне очиститься перед ним и перед собой

Вася

Здравствуй, Вася. Период длительностью примерно год и есть время горевания, переваривания и принятия факта потери близкого человека. И то, что ты сейчас уже не думаешь все время о умершем друге, говорит о том, что ты смогла справится с горем, что все в норме, что ты можешь дальше жить.

Ты не виновата в его смерти: вы оба об этом знаете. Другу было бы грустно видеть, как ты страдаешь или как ты начинаешь искать вину в себе. Он ушел, больше не вернется, но в тоже время – он всегда с тобой, и ты можешь в любой момент с ним пообщаться, вспомнив ваши совместные дела и интересы, полистав фотоальбом, потому что, даже если не останется ни одной фотографии, ты будешь его помнить.

«Очиститься перед ним и перед собой» – очень правильно поставленный вопрос, очень важный.

  1. Для этого ты можешь помочь его семье – родителям и, если есть, то сестрам или братьям твоего друга. Помочь в первую очередь поддержкой, так как им сейчас еще тяжелее. Ты также можешь им помочь с уходом за могилой, ведь даже такие места нуждаются в благоустройстве: посадить цветы или дерево, покрасить забор, убрать засохшие листья. В том числе помоги им с организацией поминок на годовщину смерти твоего друга;
  2. А еще ты в силах помочь его душе через такие действия: сходить на кладбище, принести на могилу цветы, поставить свечку в храме за упокой души, написать записку за упокой души (записку пишут только если умерший был крещеный). Если ты следуешь какой-либо религии и веришь в Бога, то помолись за своего друга;
  3. Просто посиди тихо на его могиле, подумай про него, повспоминай. Можешь что-то ему сказать, попросить за что-то прощение, если не успела сделать этого при жизни. Не отталкивай ощущения, которые к тебе будут приходить, прими то, что ты будешь чувствовать, отпусти эти ощущения, когда соберешься идти обратно.

Такие вещи очищают. И тогда ты уже точно сможешь себе сказать, что перед ним совершенно чист и делала или делаешь все возможное, что от тебя зависит. Ты в праве вспоминать о друге иногда и с той частотой, с которой ты это делаешь. Главное помни, что тебе необходимо строить жизнь дальше, что ты вправе жить полноценно и вновь радоваться жизни. Друг тоже был бы рад, если бы увидел, что ты уже не киснешь, а уже отдав должное, начинаешь жить полной жизнью.

Желаю тебе очищения, спокойствия и мира.

Помни, что ты всегда можешь набрать номер детского телефона доверия (http://www.ya-roditel.ru/parents/helpline/ ) и бесплатно получить психологическую помощь.

Анна Зубкова, специалист
Комментарии:
Документы для усыновителей

В этом разделе вы увидите самые актуальные нормативные документы по вопросам семейного устройства детей-сирот

Службы психологической помощи