Вопрос специалисту

Нет материнских чувств

Нет материнских чувств

Нет материнских чувств, сижу с ребенком и скучаю, ничего не хочу. Иногда срываюсь, так как ребенок ноет от моего отношения. У меня в целом все-все есть, обеспечены. Что делать? (Бабушек, нянь и садик не советуйте).

Катя

Здравствуйте, Катя!

Безусловно, ваша проблема требует проработки, так как страдаете и вы, и ваш ребенок. К сожалению, в рамках заочной консультации оказать комплексную помощь сложно, так как для этого необходимо обладать большим количеством информации, а также иметь возможность работать продолжительное время.

Проблема, которую вы описываете, может быть связана с формированием эмоционального выгорания. Когда человек зациклен на какого-то одной социальной роли и не имеет возможности переключаться, формируется эмоциональное выгорание, предмет фиксации перестает так интересовать человека, появляется раздражение, злость, апатия. Для того, чтобы избавиться от таких проявлений, необходимо иметь возможность переключаться с роли на роль – быть не только мамой, но и подругой, дочерью, коллегой, сестрой, женой, покупательницей. Для этого, конечно, необходимо на пару часиков оставить ребенка кому-то, кому вы доверяете, чтобы у вас было свободное время, которое вы сможете посвятить только себе. Да, в своем письме вы по каким-то причинам пишите, что бабушки, няни и садик вам не подходят, но иногда это действительно спасительный вариант. Также с ребенком могут посидеть ваши подруги, например, и уж тем более муж.

К тому же, вы можете попробовать устроиться на удаленную работу или подыскать себе новое хобби, которым можно заниматься дома. Даже ежедневные домашние тренировки могут вызвать в вас положительные эмоции и помочь вам в ваших переживаниях. Рисование, кулинария, вязание – все это способы борьбы с эмоциональным выгоранием.

Также постарайтесь избавиться от ежедневной рутины, важно вносить что-то новое даже в мелочи: например, используйте по утрам разные чашки, экспериментируйте с завтраком, гуляйте разными маршрутами. Чем больше всего нового вы привнесете в свою жизнь, тем проще вам будет пережить этот сложный жизненный период.

Также вы можете позвонить по телефону доверия 8-800-2000-122, специалисты могут оказать вам помощь в ситуации, когда срываете свои негативные эмоции на ребенка. Этот телефон является бесплатным и анонимным.

Тем не менее, вы указываете, что у вас нет материнских чувств. Эта проблема более серьезна, чем формирование эмоционального выгорания, поэтому она требует глубокой проработки на очной консультации у психолога. На нашем сайте вы можете найти адреса бесплатных психологических служб в вашем городе.

Екатерина Сафонова,
психолог сайта «Я — родитель»
Комментарии:
CAPTCHA