Советы психолога

Вопрос:  Доброго времени суток, извиняюсь за беспокойство.
Я - типичный подросток. Юношеский максимализм, крайности и полный набор всего прочего. У меня нет друзей, с отцом и остальными родственниками не общаюсь из-за матери, с ней не общаюсь по причине отсутвия её желания. Ношу серое и чёрное, пытаюсь быть невзрачной (раньше пыталась всем нравится, и у меня это даже получалось, но надоело лицемерие), многие считают меня выпендрежницей (из-за того что я невзрачна, парадокс, казалось бы). Но так оно и есть, а что все это ещё может значить? Я стала тем, кем больше всего боялась стать. Я - типичный подросток. Режу руки, постоянно плачу, ничего не ем, ежедневные мыслишки о самовыпиле, очень бы хотелось уйти с кем-то. Понимаю, что все кто так делают просто хотят привлечь внимание. Но мне очень плохо. Мне нужна... Нет. Мне бы хотелось получить помощь.
Вы знаете, есть такая книга "Пятьдесят дней до моего самоубийства". Двадцать пять моих прошло, решение не изменено. Но я больше не могу, я устала. Я не смогу существовать дальше.
Простите, что занимаю время, спасибо.

Дарья, 12 лет. *смешно*
Ответ: 

Здравствуй, Дарья.

Если честно, я с тобой не согласна. Категорически. Не согласна в том, что ты – типичный подросток, потому что типичных не бывает. Конечно, существуют физиологические процессы, гормональные перепады, которые вызывают сильные, кажется, даже непреодолимые эмоции, депрессию и мысли о самоубийстве. Да, эти процессы у всех подростков присутствуют. Но по этой логике получается, что все люди типичны – у всех есть две ноги, две руки, голова, у всех одни и те же физиологические процессы и потребности. Я все-таки предпочитаю думать, что каждый человек уникален. Каждый приходит в мир, чтобы дать ему что-то свое, совершенно непохожее на то, что есть у других, и очень ценное. И в тебе я тоже чувствую (несмотря на то, что не знаю тебя лично) эту ценность, эту «непохожесть» на других людей. И мне хочется, чтобы ты сама ее тоже замечала.

Возможно, ты и не хочешь умирать. Я думаю, на самом деле тебе хочется «быть с кем-то», убежать от одиночества, получить от кого-то поддержку и принятие. Это нормальное желание, ты имеешь на него право. И ты можешь его осуществить, если сама дашь себе шанс. Согласна, что это непросто, особенно если закрываться ото всех, не идти ни с кем на контакт, стараться, чтобы тебя не замечали.

Дело в том, что каждый человек делает выбор в каждой жизненной ситуации – оставаться на месте или идти дальше, использовать возможности или пропускать их, верить в свои силы или нет. Выбор за тобой – использовать ли свое время на то, чтобы решать жизненные задачи, попросить о помощи и получить ее, искать и найти (даже если не сразу) близких по духу людей, друзей, или вообще лишить себя этого времени, всех этих возможностей. Конечно, решить это можешь только ты. Но мне хотелось бы, чтобы ты осознавала, что этот выбор у тебя есть.

Если ты устала бороться в одиночку, если хочешь хотя бы попытаться что-то изменить в своей жизни, всегда найдутся люди, готовые тебе в этом помочь. Ты можешь в любое время позвонить по телефону доверия 8-800-2000-122 или обратиться к психологу лично. На нашем сайте можно найти адреса бесплатных служб психологической помощи в твоем городе.

Читать далее

Вопрос:  какие интересные игры, тренинги можно провести с учениками на тему страхи?
Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте!
Я очень обеспокоена ситуацией отсутствия отца в жизни моего 2-летнего сына. От первого брака у меня две дочери (16 и 9 лет). Развод по причине измены мужа, спустя 7 лет второй брак, рождение сына. Фактически одна воспитываю детей, живем сейчас (пока сын маленький и я не могла работать) на алименты девочек от их отца. Второй муж часто ведет себя как психопат, не может остановиться в своей борьбе с бывшей женой за недвижимость, имея свою квартиру оставляет нас, уходя туда, не содержит нас, бесконечно оправдывает себя обвинениями всех и вся. Со своей 11-летней дочерью не общается, ему не дают, объясняя, что она его боится, алименты не платит. Сына любит, но появляется в его жизни очень эпизодически, игнорирует даже его День рождения два года подряд. Я понимаю, что это крайне ненормально, что не рассмотрела человека, до вступления в брак, стараюсь сохранить семью, взывая к лучшим чувствам и качествам друг друга, надеясь на улучшение ситуации, исправление. Пытаюсь говорить с ним о сыне, объяснять потребность ребенка в папе, но тщетно... Как быть? Как компенсировать мальчику мужское воспитание в семье? Родственники-мужчины живут далеко. Как прекратить надеяться на мужа и не унывать самой? Чувствую упадок сил...

Читать далее

Вопрос:  Помогите ребёнок плохо учиться,боится отвечать на уроках.
Читать далее

Вопрос:  Ребёнок плохо учиться,боится отвечать на уроках.дома помогает,слушается.а в школе беда.и даже если выучит урок и расскажет мне его дома,на уроке молчит или говорит что не готов.что делать?как решить эту проблему?
Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте, у меня ужасная проблема, я боюсь засыпать из-за страха, что у меня остановится сердце во сне. Сегодня я пережила ужасный опыт и чуть не умерла. Все начилось с того, что я почувствовала тошноту,  я принимала ванную, поэтому состояние расслабленности меня не пугало, первое время, но потом тошнота усилилась, было состояние упасть, и уснуть. Я включила холодную воду, это не помогло, я выскочила и побежала в комнату, в глазах все плыло, появлялся ужамный звук, он усиливался, потом заложило уши, и я начала слышать как стучит сердце. Потом я начала задыхаться, сердцебиение ускорялось, я побежала обратно в ванную и умыла лицо холодной водой, но это опять не помогло, я уже думала это конец, я воообще перестала слышать, кроме ужасного звука и сердца, я прибежала в комнату, открыла на распашку окно и легла на кровать, широко открыв глаза, словно так спасая себя от смерти. Я лежала минут пять, меня не волновало, что меня продует, хотя я только получила справку из больницы(растяжение связек шеи), и потом сердце успокоилось, слух вернулся, меня до сих пор тошнило. Я оделась, потом на меня нахлынули слезы, я не знала почему начала плакать, ведь все было уже позади. После всего я сообщила родителям о несчастье, они были на работе, поэтому никак не могли мне помочь. Давление упало, но самочувствие было в норме, я выпила чаю и пошла смотреть фильм, чтобы как-то развеяться, было ближе к ночи, у меня начало покаловать сердце, после снова тошнота, я решила закончить просмотр и лечь спать, но как на зло эти мысли о сердце они не дают покоя, я не могу закрыть глаза, просто лежу. Мне кажется, что я схожу с ума, в голове странные картинки, они хорошо видны и отчотливы, я вообще могу, что угодно представить и видеть, как будто это реальность, но эти пришли сами. Я видела бабушку, ее глаза были желтого цвета, только это меня смутило, ее уже нет, как 5 лет. Потом я успокоилась, приобняла кота и попыталась свести мысли, как услышала, хлопок дверью, что окончательно свело меня, я обернулась, но она была закрыта. Я даже подумала, что я накручиваю, придумала уже себе сказки, но он был сильным и такой звук тяжело представить. Это не первый раз, когда я боюсь спать из-за того, что боюсь умереть, обычно эта боязнь проходит через пару дней, но она часто возвращается.
Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте! Прошу помочь грамотным советом в следующей ситуации. Я замужем второй брак, с мужем полтора года. От первого брака сын 8 лет. Муж очень агрессивно настроен против сына. Придирается по мелочам. Изначально он и не проявлял огромной любви к чужому ребенку, что на мой взгляд, естественно, но и до такой степени не придирался. Претензии вроде громко мешаешь ложкой чай, не задвигаешь за собой стул, постоянно пытается задеть и унизить. Прогоняет в свою комнату. Использует ненормативную лексику. Оскорбляет. Угрожает. Однако руку не поднимает. Ребенок его опасается, при нем тише воды ниже травы. Вместе с тем, бывают периоды, когда вместе чинят велосипед, какие то дела по дому, в магазине выбирает одежду сыну, общаются хорошо, шутят.  У мужа тоже есть сын 12 лет, живет в другом городе. Вместе с его сыном не проживали, поэтому оценить его отношение и манеру поведения по отношению к родному сыну не могу. Мой сын очень воспитанный ребенок, отзывчивый и добрый, совершенно не конфликтный и не капризный ребенок. Непослушание и баловство в определенной доле присутствует, но он на то и ребенок, тем более мальчик. Отец моего сына проживает в другом городе, отношения с отцом хорошие. Не могу понять и разобраться в причинах такого отношения к моему сыну. Из анализа отношений между мужем и его матерью,  а также удаленного взаимодействия с родным сыном сделала выводы, что имеется какая то детская психологическая травма или комплекс, который муж проецирует на моего сына. Такое ощущение, что что то вроде ревности или что то подобное. Заметила, что это именно к мальчикам такое отношение. Сын конечно это все для меня, я его очень люблю, но и мужа никогда не обделяю вниманием и заботой. Сейчас я на 13 неделе беременности. Муж очень хочет ребенка и конечно хотим девочку. Мужа люблю. Он меня тоже, заботится и прочее. Однако, неоднократно разговаривала с мужем и пыталась объяснить, что причиняя нравственную боль моему сыну он причиняет мне в сотни раз больше. Объясняла что душа болит от отсутствия взаимопонимания между ними. Сейчас дошло до того, что от мужа стала отстраняться. Естественно про поход к психологу муж даже слышать что то не захочет. Последует очередная конфликтная ситуация. Как быть? Семью потерять боюсь. Готова за семью бороться. Хотя мои силы уже на исходе и ощущаю внутреннюю пустоту и как говориться, руки опускаются.
Читать далее

Вопрос:  Добрый день. Мне, как матери дочери-подростка (ей скоро исполняется 13 лет), нужна Ваша помощь. Дочь не выполняет почти ни одну из моих просьб. Всё по порядку, родила её в 24 года, ещё будучи незамужем - свадьбу с мужем сыграли на 3-м месяце беременности. Дочку ждала, родила, назвали Настей, до года всё было хорошо, кормила грудью (до 1года и 3 мес.), ухаживала с удовольствием, а вот играть я не очень любила с ней. Наверно, с этого и начались мои ошибки. Сложные жилищные условия жили с родственниками мужа (он из многодетной семьи), нехватка денежных средств, потеря после декрета мною работы из-за частых болезней дочери - так можно охарактеризовать нашу семейную жизнь. Но получилось так, что когда Насте было 5 лет, я забеременела и родила сына. Дочка пошла в школу, а я в декрет. И опять всё по-новому... Но я заметила, что с самого начала к сыну я отношусь совсем по-другому. Хотя за обоих сердце болит одинаково. Сейчас дочке почти 13, а сыну почти 6. Но дочь меня выводит из себя постоянно: уроки делает абы как, дерзит, не убирает за собой ничего -грязную посуду, пакетики с чаем, в кровати складирует всё подря). На все мои постоянные просьбы и замечания с одолжением говорит, сделаю, а сама ничего не делает - потом говорит, забыла. Я сама очень люблю порядок, приготовила, сразу надо помыть посуду, протереть стол и т.д. Она совсем другая - мне страшно, что она всю жизнь будет такой неаккуратной, не любящей порядок. И мне не хочется постоянно за ней убирать. Ещё наш большая проблема - мобильный телефон, в сетях постоянно сидит или музыку слушает. Ничем другим не интересуется. 2 года назад ходила в кружки - на хореографию и вокал, участвовала в конкурсах. Бросила, там слишком много требуют, говорит, уставала. Помогите, пожалуйста, разобраться в нашей ситуации. Не знаю, может быть это важно, но у меня самой очень непростые отношения с моей мамой - она до сих пор меня учит жить и обижается, если я не поступаю в соответствии с её желаниями. Мне проще ей самой угодить. Очень надеюсь на Ваш ответ.
Ответ: 

Здравствуйте, Ирина!

У Вас сложилась непростая жизненная ситуация, в которой лучше разобраться как можно скорее – старшая дочь переживает сейчас подростковый кризис, а младший сын стоит на пороге кризиса 7-ми лет. Кризисные периоды протекают плодотворнее, если в семье ситуация комфортная для всех членов.

Поведение Вашей дочери напрямую говорит о том, что она чувствует дефицит Вашего внимания. Она чувствует, что Вы по-другому относитесь к сыну, чувствует, что Вы не любили с ней играть. Отсюда её неаккуратность во всём – в домашних заданиях, на столе, на кухне. Она знает, что этим она привлечёт Ваше внимание, и делает всё для этого. Ваша задача сейчас – уделять столько положительного внимания дочери, чтобы она не чувствовала этого дефицита и не была вынуждена «вызывать» Ваше внимание. Если у дочери своя комната, то порядок в ней лучше оставить на её совести – в своём пространстве пусть она сама будет хозяйкой. Территорию общего пользования лучше убирать всем членам семьи, чтобы никто не чувствовал себя уборщицей. Придумайте распорядок уборки, график дежурства. Лучше, если Вы сможете создать из уборки квартиры целое приключение для всей семьи – с музыкой для старшей дочери, с играми для младшего сына. Важно, чтобы этот процесс был всеобщим и доставлял удовольствие всем принимающим в нём участие.

Для современных детей жизнь в социальных сетях принимает всё большее значение, бороться с этим бессмысленно. Подростки относятся к «цифровому» поколению, к другой коммуникативной системе. Они по-другому мыслят, по-другому общаются, по-другому воспринимают реальность. Для них жизнь делится на две равнозначные части – реальную и виртуальную, родители должны это принять. Будет лучше, если Вы сможете относиться к этому с участием , тогда Вы сможете разговаривать с дочерью на одном языке и жить в одной системе. Музыка же является способом самовыражения для подростка, а самовыражение – это естественная потребность этого возраста. Не стоит с этим бороться, лучше начните интересоваться этой частью жизни Вашей дочери – какие группы она слушает, почему ей нравятся именно эти песни. Тогда дочь получит Ваше внимание и почувствует Вашу заинтересованность в её жизни.

Вы сами говорите, что Ваши отношения с мамой очень непростые. Но, сами того не понимая, требуете от дочери того же, что требует от Вас Ваша мать. Вы пишете, что «Дочь не выполняет почти ни одну из моих просьб», но при этом же говорите, что «у меня самой очень непростые отношения с моей мамой - она до сих пор меня учит жить и обижается, если я не поступаю в соответствии с её желаниями». Дети часто повторяют сценарий, который видят в жизни собственных родителей, это естественно, ведь родительская жизнь ребёнком воспринимается как эталонная. Но в Ваших силах избавиться от такого сценария и создать собственный, тот, который пойдёт на пользу всей семье и развитию Ваших детей. Контролируйте своё поведение и постарайтесь позамечать за собой, когда Вы начинаете вести себя так же, как Ваша мама. Вам поможет это не совершать ошибок и найти общий язык с дочерью.

Читать далее

Вопрос:  Дочка истеричная .быстро
обижается ! подскажите это нормально?
Ответ: 

Здравствуйте, Замира.

Ваши переживания по поводу поведения дочери можно понять. Многие родители, сталкиваясь с резкими перепадами в настроении детей, испытывают тревогу, раздражение, растерянность. Детям, как и взрослым людям, свойственно испытывать негативные эмоции. И в этом смысле обидчивость можно считать нормальной. Однако выражение этих эмоций может быть социально неприемлемым, что и вызывает напряжение родителей.

Для того чтобы Ваша дочь перестала вести себя подобным образом, необходимо, прежде всего, выяснить причину ее обидчивости и истеричности. А затем Ваша задача состоит в том, чтобы научить ребенка осознавать и выражать собственные эмоции словами, а также добиваться желаемого другими, более приемлемыми способами.

К сожалению, в Вашем письме нет подробной информации для выяснения точной причины. Истеричное поведение очень часто является для детей способом манипулировать родителями. Чтобы понять, так ли это в Вашем случае, оцените, насколько часто Ваша дочь закатывает истерику после Вашего отказа ей в чем-либо и в итоге, несмотря на отказ, получает то, что требует. Если Вы каждый раз выполняете требования девочки, только чтобы прекратить истерику или обиду, то такое поведение является манипуляцией с ее стороны.

Но также обида может быть признаком того, что ребенок чувствует напряжение в отношениях, невыраженную злость или нехватку любви и внимания. Тогда необходимо воспринимать поступки девочки как просьбу о помощи или поддержке. В любом случае, постарайтесь чаще замечать ее хорошее поведение, хвалить за него, проводить вместе время, занимаясь чем-то для нее интересным. Если необходимо поругать, то лучше критиковать только ее поведение, а не ее саму. Важно постоянно проявлять Вашу любовь к дочери, чтобы она чувствовала себя любимой, независимо от того, что Вы не ободряете ее поступки. Вследствие этого необходимость в негативном поведении пропадет, и оно прекратится само собой.

Если Вам необходима дополнительная помощь специалиста, лучше всего обратиться на очную консультацию к психологу. На нашем сайте Вы можете найти адреса бесплатных служб психологической помощи в Вашем городе.

Читать далее

Вопрос:  Здраствуйте у меня к вам вопрос у меня 3 детей старший ребенок не управляемый грубит,неслушается,сильно обежает младшего братика,и когда сним я разговариваю спокойно то он не слушается,а когда мне стоит повысить голос то он сразу начинает плакать на взрыв.Я не знаю как с ним себя вести. Помогите пожайлуста!!!
Читать далее