Вопрос специалисту

Как сделать так, чтобы в отношениях с ребенком я была ведущей?

Как сделать так, чтобы в отношениях с ребенком я была ведущей?

Добрый день, мы с мужем воспитываем дочь, ей 1 год. 


 Ребёнок с рождения беспокойный, с характером, сейчас наступил тот момент, когда мое терпение заканчивается, дочка часто кричит, закатывает истерики, зачастую не связанные с прорезыванием зубов. Она часто делает что-то назло, т.е. я ей говорю не делай этого, а она с ещё большей прытью хулиганит. 

Муж мне помогает, почти все своё свободное время он посвящает нам. И по дому помогает, и вроде бы все хорошо, но я часто останавливаю себя на том, чтобы не сорваться на дочь, не наорать и не отшлепать по попе... Мне потом очень стыдно и это чувство грызёт меня изнутри. 

Как установить контакт с ребёнком, как сделать так, чтобы в нашей паре я была ведущей? Бывает я ее сажаю в кровать, она в это время орет как резаная, а я выхожу из комнаты и закрываю дверь и начинаю психовать, а как успокоюсь захожу обратно. 

Когда ей что-то не даёшь, что она хочет или запрещаешь что-то, она начинает закатывать истерику, в последнее время я стала эти истерики просто игнорировать, но мне кажется, что это может повлиять на психику ребёнка. Помогите, что делать? 

Иногда бывают дни настолько сложные, что я понимаю, что я ненавижу себя и своего ребёнка... ведь это неестественные мысли для матери...

Татьяна

Татьяна, здравствуйте! 


Первое, что нужно сделать – это восполнить свои силы. Напишите себе на листок все то, что вас наполняет. Пишите даже мелочи: от утреннего кофе до отпуска. Следите за тем, чтобы выполнять хотя бы три пункта каждый день. Следите за тем, чтобы питание было разнообразным, ведь нехватка некоторых микроэлементов может быть причиной срывов. 

Обратите внимание на качество своего сна. Заведите себе дневник благодарности. Каждый день пишите туда то, за что вы благодарите этот день. Гормон стресса разрушается в результате сна, физической нагрузки, близости и выводится со слезами. 

Помогайте кортизолу покидать ваше тело, это повысит сопротивляемость психики. Кроме того, уделяйте себе хотя бы 30 минут в день. Когда муж с ребенком, лучше не участвовать в играх или даже уходить. Научитесь чему-то новому, это тоже отлично восполняет ресурсы и перенаправляет энергию. 

Развивайте свой эмоциональный интеллект. Учитесь осознавать свои эмоции, называть их и разнообразно выпускать. Как вы можете проявить свою злость? Вы можете ее прокричать, пропеть, прорычать. Можно побегать на беговой дорожке, ударить подушку, включить громко музыку. Вариантов масса. 

Обращаю ваше внимание, что эмоцию обязательно выпускать. Не блокируйте ее, иначе она найдет выход в теле. Подумайте, что вы не принимаете в себе? Что на самом деле раздражает вас в вашем ребенке? Возможность кричать, разрешение самой себе плакать, зависимость от близкого? Понимание этого момента поможет вам уйти от столь острой реакции на ребенка. 

И да, настоятельно рекомендую ознакомиться с возрастной психологией. Это поможет объективно оценивать возможности психики ребенка. Например, «назло» ребенок делать еще не умеет. Это сложная операция. 

Сейчас ваша дочь мыслит простой цепочкой – стимул-реакция. Почему продолжает делать? Во-первых, вы запрещаете, но не говорите как нужно. Воспитание заключается в том, чтобы научить. В противном случае ребенку приходится действовать методом проб и ошибок. Во-вторых, в этом возрасте отсутствует навык саморегуляции. 

В психике ребенка преобладает процесс возбуждения над процессом торможения. Ваша дочь физически не может остановиться, еще и быстро. Почему кричит? 

Причин может масса: ребенок еще не умеет локализировать боль (малышка может держаться за живот, а болит ухо, просто потому что не понимает где болит), поэтому у нее могут быть, например головные боли; ребенок может быть перевозбужден, поэтому пересмотрите режим дня и время бодрствования; ваша дочь понимает, что вы ее отвергаете и может кричать от паники, что вы ее бросите и т.д. Итак, сначала устраните все физические возможные причины, потом работайте над осознанностью. 

Примите себя, дайте девочке возможность быть ребенком и не соответствовать вашим ожиданиям, учите проявлять эмоции разнообразно, больше ласки, внимания, заботы, объятий. И отдыхайте.

Также рекомендую вам ознакомиться со материалами на нашем портале: 

Ольга Дорохова,
психолог сайта «Я — родитель»
Комментарии:
CAPTCHA