Советы психолога

Вопрос: 

Здравствуйте. Мне 12 лет. Мои папа и мама развелись, поссорившись... Это было очень давно, я была очень маленькая и не помню, как это было. У меня есть брат, ему 14 лет, он сейчас живёт с мамой и моим отчимом. 

У меня с родителями часто происходят ссоры. Из-за того, что мне не нравится отчим. И ещё из-за того, что мама не разрешает мне видеться с папой. Я приняла решение, что хочу переехать к папе, но мама против. Я хочу переехать к папе, потому что, как я уже говорила, не нравится мой отчим. 

Раньше мы встречались с папой 5-6 раз в месяц, потом реже, реже, дошло всё до того, что мама запретила общаться и видеться с папой, сказав, что если она увидит хоть одно сообщение от папы, она подаст заявление в милицию. Я так и не поняла из-за чего... Помогите, как правильно сказать маме, что я хочу уехать от неё?

Ответ: 

Здравствуй!
Очень рада, что ты написала. Это очень мудрый поступок – искать помощь и поддержку. Твой вопрос действительно непростой, любой бы засомневался. Давай вместе думать.

У тебя есть папа и мама. Они были мужем и женой. Потом они поссорились и развелись. Теперь мама злится на папу. Тут все вроде бы понятно. Но где прячется ошибка? Смотри, каждый из нас имеет так называемые социальные роли. Вот я, например, психолог, мама сына, дочь своих родителей, кому-то соседка, кому-то подруга и так далее. Ты тоже выполняешь роли – ученица, дочь, сестра и так далее. И твои родители, и все-все люди тоже имеют роли. Каждая роль имеет свои задачи и функции, а также правила и ограничения. Ученице нужно поднимать руку и ждать, когда учитель спросит, а дочь может просто говорить. Верно? Вот так же мама и папа остаются тебе родителями, но больше не муж и жена друг другу. Это как если бы ты закончила школу и больше никогда не ходила в школьной форме и не делала домашние задания. Но. Прекращение одной роли не должно отражаться на других. Например, если ты больше не ходишь в школу, это не значит, что не нужно чистить зубы. Но случается так, что люди путают одно с другим или просто не знают, что можно по-другому и получается ссора и недопонимание.

Теперь, со знанием дела перейдем к твоему вопросу. Мама и папа могут ссориться, как бывшие муж и жена, но не могут влиять на отношения с тобой. Поэтому ты вправе прямо сказать: «Мама, я понимаю, что вы поругались с папой, что вы ссоритесь, но это мой папа и мне важно общение с ним. Пожалуйста, давай разделим твою обиду на твоего бывшего мужа и мои отношения с отцом. Я хочу сама принять решение о том, кто он и какой».

Я открою тебе секрет. Маме когда-то было очень больно. И эта обида до сих пор дает о себе знать. И теперь она делает все, чтобы ты не испытала ту боль. Просто сказать об этом не умеет. Она пытается защитить тебя так как умеет, постарайся понять маму. Но это не значит, что нужно перенимать ее опыт. Отношения – это всегда дело рук двоих. Ты можешь сама принимать свои решения о том, какой папа. Но все же стоит спросить у мамы прямо, какие у нее основания подключать полицию. Может все же есть повод для беспокойства?

Про уход к папе. Я слышу, что ты обсудила это с мамой. А говорила ли с папой? Что думает он? Это важно. И вот еще, что важно. У тебя сложности с отчимом, а уходишь ты и от мамы тоже. Подумай об этом. Может стоит попробовать наладить с ним отношения? Может обсудить это с родителями, рассказать, что не нравится и так далее.

И, пожалуйста, позвони по номеру 8 800 2000 122, если решишься уходить. Это телефон доверия, там психологи, они подскажут, как поступить будет надежнее.

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте, я спрашиваю не про дочь, а младшую сестру. Я замечаю уже давно, что она очень любит провоцировать конфликты, особенно между родителями. Она знает, что когда мама ругает ее, отец начинает ругаться на мать. Она стала специально доводить маму, чтобы на неё разозлился отец, и когда они начинают ругаться, она на это смотрит и улыбается. Надеюсь, вы подскажите, что делать в такой ситуации.
Ответ: 

Здравствуйте.

Всё, что делает ребёнок, имеет какую-то причину: для чего-то оно нужно, что-то даёт. Так и поведение вашей сестры несёт ей какую-то выгоду или положительные эмоции, которые она не получает другим способом.

Чтобы изменить поведение ребёнка, важно знать именно эту причину. Потому что тогда мы будем смотреть глубже: не просто на внешнее проявление (симптом), а на его корни. Если не трогать причину поведения, то она останется и будет выражаться в других реакциях.

Одна из возможных причин, почему ваша сестра может так делать, - это желание почувствовать заботу отца. И чтобы проработать этот вариант, посмотрите, насколько часто папа обращает внимание на вашу сестру, если в доме всё спокойно и хорошо. Разговаривает ли он с ней, интересуется ли её жизнью.

В любом возрасте нам нужно знать, что мы важны и ценны для родителей. А если мы видим это только в каких-то критических ситуациях (например, когда папа защищает от мамы), то сам собой складывается такой пагубный механизм: вызывать их вновь и вновь.

С другой стороны, девочка может быть зла за что-то на маму. А в семьях часто считается, что злиться на родителей нельзя, это очень плохая эмоция. Хотя это не так, злость и любовь могут существовать вместе. Даже больше, злость – это естественное проявление человека. И если мы можем злиться на кого-то, у нас появляется шанс быть с ним близкими.

Но если ваша сестра злится на маму или обижена на неё, а сказать об этом не может, то такое поведение может служить способом косвенно «наказать» маму.

Есть и третий вариант. Когда люди рядом ссорятся, в кровь выбрасывается адреналин. А он вызывает часто приятные ощущения.

Или четвёртый. Что ваша сестра хочет быть в центре внимание. И чувствовать себя значимой. Чтобы оба родителя говорили именно о неё.

Как видите, причин масса. По письму сложно понять, какая потребность или боль стоит за поведением вашей сестры. Но вы, зная семейную историю, можете поразмыслить об этом самостоятельно.

И где-то дать сестре то, что она недополучает. Например, тот же интерес к ней. Через вопросы о её жизни, увлечениях, друзьях, играх, победах и поражениях.

Или узнать, какие чувства она испытывает в данный конкретный момент её жизни.

Или провести с ней время чуть больше, чем обычно.

Или поговорить с родителями о том, что вы замечаете. Об этом порочном круге, который они попадают. И что выйти из него можно тремя путями:

- Давать младшей дочке больше внимания, в том числе отцовского.

- Поинтересоваться тем, какая ситуация в прошлом не даёт ей покоя. И позволить грустить, обижаться, злиться, в том числе на маму. При этом показывать, что любовь и их связь это не разрушает.

- Перестать взрослым включаться в треугольник Карпмана. Есть такая теория, что во многих семьях роли делятся следующим образом: Жертва, Агрессор, Спасатель. Примерно это сейчас вы и описали. Предложите хоть раз сломать эту систему и Спасателю перестать спасать, а Агрессору говорить о своём недовольстве спокойно. И вы увидите, что поведение младшей сестры тоже изменится.

Плюс, вы можете предложить сестре, как появится возможность, вместе начать кататься на чём-то: на велосипеде, скейте, лонгборде, роликах, коньках, лыжах (зимой, соответственно). Спорт, физическая активность способствуют выработке веществ в организме, которые вызывают схожие эмоции, как и волнение при виде чужой драки или разборок.

Важно показать ребёнку, что в этой жизни есть разные способы получить удовольствие.

Желаю вам удачи.

Читать далее

Вопрос:  Моя дочь начала курить электронные сигареты.После наших разговоров и объяснений какое-то время она за них забыла, но потом снова дома появились жидкости и фильтры.Говорит, что это не её, но мы с отцом не верим. Стала хамить и проявлять агрессию. Не можем справиться с ситуацией...
Ответ: 

Добрый день! На нашем портале опубликовано много материалов и консультаций на эту тему. Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся более конкретные вопросы и более подробное описание вашей ситуации, мы будем рады помочь.

курение

подростковый период

Читать далее

Вопрос:  Сыну 1.2 часто кричит ,не плачет а именно кричит , если что то хочет то криком, просьба ,требование ,каприз ,негодование , все выражает криком .Вдруг стал очень громким . В интернете в поиске сразу выскакивают "вокализации-аутизм " я очень волнуюсь , что это может быть ?
Ответ: 

Добрый день! Для того, чтобы выявить причины такого поведения, а также выработать стратегию решения проблемы, рекомендуем Вам обратиться за очной консультацией к специалистам. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале - Список бесплатных служб психологической помощи

Кроме этого, рекомендуем ознакомиться с материалами на нашем портале на эту тему: 

Ребенок кричит

Детский крик

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте! Помогите разобраться в ситуации. Дочка стала нервничать, плачет  без причины, иногда видно, что выдавливаетМы по долгу собираемся на улицу, то нам хочется писать (раза три сходим с интервалом через 1-3 минуту, то намочили трусики, надо переодеться, то в этих штанах с начесом холодно при температуре на улице +15, то шапка не та, то надо шарф одеть и закутывается по уши при 15 тепла. Во время гулянье ей надо его поправить, часто. Около недели, перед сном рпз 5, а то и больше сядет пописать, по капле. Ложиться в постель и говорит, что опять подпирает. Режим дня сбился, засыпаем сейчас в 12, час ночи. Встаем в 9-10, днем говорит, сто спать хочет, ложимся в 16-17 часов, поспит полчаса, а вечером опять до поздна. Сейчас тоже самое, но и побольшому прибавилось. Теперь то писать, то какать. Можем так целый час, после того как легли спать, ходить в туалет. Никто не ругал никогда, когда писалась, давно было. Всегда говорю, что так быстро моча не собирается и по большому люди ходят раз может два в день, остальное усваивается. Все понимает, но упрямо делает свое. Понимаю, что ее это беспокоит, видно что нервничает. Я уже не знаю что делать. Пройдёт ли само или обратиться к специалисту. К кому неврологу или психологу.
Ответ: 

Добрый день! Для того, чтобы выявить причины такого поведения, а также выработать стратегию решения проблемы, рекомендуем Вам обратиться за очной консультацией к специалистам. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале - Список бесплатных служб психологической помощи

Кроме этого, рекомендуем ознакомиться с ответами специалистов на аналогичные вопросы:

Туалет    

энурез

Читать далее

Вопрос: 

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, с чем может быть связано то, что ребенок, когда начинаем заниматься (учимся читать, писать и т.п.), моментально начинает хотеть спать, независимо от времени суток и степени усталости. То есть даже если он проснулся 2 часа назад, как только начинаются занятия, он сразу начинает зевать, и если его в этот момент положить спать, то он сразу уснет. И что с этим делать?

Ответ: 

Здравствуйте.

В этом случае однозначно нужна консультация детского невролога. Это могут быть сосудистые изменения, которые проявляются в такой реакции на напряжение. Обращаю ваше внимание на то, что ваша задача не найти проблему, а исключить ее. Но постарайтесь не останавливаться на одном мнении невролога. Сходите 2-3 специалистам. Выберете того, кто вызовет у вас доверие. Хорошо бы пройти обследование, а не делать выводы только с ваших слов.

Также, рекомендую обратиться к психологу (даже нейропсихологу, если найдете) с целью диагностики процессов внимания, а также коррекционных мероприятий. Ситуация неоднозначная, заочно сказать сложно. Возможно, дело в переутомлении. И тогда важно учить ребенка переключать внимание. Считывать усталость на начальной стадии, расслабляться и так далее. Возможно, спать его «заставляет» психика в качестве защитного механизма. Сон – это не только поле для регенерации клеток, но и способ «выйти из реальности». И тогда важно понимать, какое чувство не выдерживает психика, что его включает. При этом нужно будет учить ребенка эти эмоции проживать по-новому и отслеживать, когда снова захочется «уйти в сон».

А пока обратите внимание на то, когда ребенок еще подает признаки сонливости, какая атмосфера во время занятий и так далее. Наблюдайте. Можно даже записывать. Это пригодится для дальнейшей терапии.

Перенаправьте свое внимание с занятий на развитие концентрации и объема внимания. Игр в Сети Интернет много в открытом доступе. Это могут быть как настольные игры, так и небольшие задания во время прогулок.

Обратите внимание также на общее состояние здоровья, на режим дня, качество и количество сна, питание. Недостаток некоторых микроэлементов и гормональный фон может вызывать утомляемость. Поэтому стоит также обратиться к педиатру и детскому эндоктринологу. Но прошу, сохраняйте внимательность к ребенку. Посещение врачей и сдача анализов крайне утомительны и вызывают стресс. Не торопитесь. Действуйте аккуратно и старайтесь на назначать по несколько исследований в день. Еще раз – задача не в том, чтобы найти болезнь. Важно выяснить, не является ли причина чисто физиологической, и в таком случае будет эффективной работа с психологом.

Читать далее

Вопрос: 

Здравствуйте. Я часто читаю ваши советы и тоже решил задать вопрос так как у нас опытных врачей в сфере детской психологии почти нет. Так что помогите советом, если можно. 

Моему сыну 7 лет. Он очень шустрый или гиперактивный, как сейчас принято называть. Весь день чем-то занят и энергия не кончается. Ничего особенного, чем бы отличался от сверстников. Но есть одно. Он шалит совершенно не думаю о последствии. К примеру, играет с курицей живой во дворе, гонит палкой, кидает ее, не думая, что это живое. Все попытки объяснить в пустую. Или дома кидается вещами, когда что-то не нравится или в чем-то отказывают. Хотя меня боится и такое отношение только к другим членам семьи. Что делать и как перевоспитать? Ему скоро в школу, в этом году пойдет, как будет не знаю. Знаете, он рос один, первенец и по соседству детей тоже не было. Скажем так, он не знает манеры, как играть. Может и это повлияло.

Ответ: 

Здравствуйте.

Вы описываете вполне нормального, здорового ребенка. Поводов для беспокойства я не вижу. Но слышу ваш страх относительно поступления в первый класс. На это стоит обратить внимание, чтобы не передать напряжение ребенку. Я бы рекомендовала обратиться к психологу очно. Слышу, что вы не доверяете своим. Стоит рассмотреть вариант с сессиями онлайн.

Основные рекомендации относительно вашего запроса:

Гиперактивность – это диагноз, который выставляет невролог. Если такого диагноза нет у вашего сына, то предполагаю, что так вы говорите об активности и подвижности ребенка. Это нормально и даже хорошо. Это говорит о здоровье. Не рекомендую с этим что-то делать. Но если речь о том, что ребенок из-за своей возбудимости не может сохранять внимание хотя бы 20-30 минут, если он плохо спит и есть другие симптомы перенапряжения (тики, например), то стоит во-первых, проконсультироваться у детского невролога и во-вторых, учить ребенка расслабляться. Я настоятельно рекомендую дыхательные упражнения, водные процедуры, массаж. Инструкции вроде «успокойся» и «не бегай» не подходят. Нужно воздействовать через тело на психику. Дело в том, что сейчас психика еще очень возбудима. Процесс возбуждения еще преобладает над торможением. Поэтому ребенку нужна помощь (спокойное время бодрствования перед сном, контроль времени, проведенным с гаджетами и т.д.).

Учите ребенка осознавать свои эмоции и проживать их. Для начала, конечно, вам самому придется вспомнить о том, какие бывают чувства и эмоции, как они проявляются и т.д. Рекомендую поискать игры на развитие эмоционального интеллекта и играть в них вместе с ребенком. Не запрещайте, не наказывайте за чувства, не стыдите. Отражайте то, что видите: «Ух, как ты злишься сейчас, да? Понимаю, я когда свое не получаю тоже очень злюсь. Давай вместе злиться?». И показываете, как можно. Например, бить подушку, кричать, топать. Можно сложить газеты в отдельное место и всякий раз, когда очень хочется все швырять, просите ребенка швырять стопки макулатуры. То есть задача – эмоцию отреагировать так, чтобы было можно. И когда ребенок успокоится, можете обсудить происшедшее.

О последствиях ребенок (да и взрослый) думаем, когда они а) могут быть и б) заранее оговорены. То есть ваша задача проговорить четкое правило о том, что будет и в каком объеме за конкретный проступок. И важно не просто угрожать, а правда сделать. И тогда ребенок будет думать о последствиях и взвешивать риски.

Другие члены семьи строят с ребенком свои отношения. На них вы влиять не можете. Можете только показать своим примером то, как стоит взаимодействовать с ребенком эффективно.

Читать далее

Вопрос: 

Дочке три года, хочет, чтобы я с ней постоянно играла в куклы, в посуду и все остальное. Иногда играю. Но иногда и отказываю. Должен ли ребёнок играть один? Или обязательно должно быть мое участие в ее играх? И как правильно отказать ей в играх?

Ответ: 

Здравствуйте.

Игра – это не бесполезная трата времени и ерунда, как сейчас часто думают. Игра – это форма передачи знаний от поколения к поколению, способ развить навыки общения, планирования и т.д. В игре ребенок познает азы конфликтологии, развивает речь, мышление и прочие процессы. Именно в игре психика готовится к взрослым задачам. И если их не было в детстве, то вероятно, что потом будет сложнее. Именно поэтому гораздо важнее играть в куклы и посудку, чем ходить на «развивашки».

Исторически дети к определенному возрасту уже играли с другими детьми. Но современные реалии этого не дают. У нас почти не осталось дворовых игр, дети редко растут в больших семьях, они мало предоставлены сами себе (без родительского внимания). Отсюда – неумение входить в конфликт и выходить из него, страх отказа, неумение говорить «нет», а также отсутствие других социальных навыков.

Все это я говорю для того, чтобы стало очевидно, что ребенок одновременно нуждается как в другом участнике, так и в возможном отказе родителей поддержать игру. Ребенок должен учиться проживать отказ и занимать себя самостоятельно (обратите внимание: не уметь, а учиться!). Но и компенсировать недостаток общения в текущих условиях нужно.

Где грань? В ваших ресурсах. Есть силы? Пожалуйста, поиграйте с дочерью. Нет? Откажите. Да, это возможно. Это огорчит ее, возможно сильно расстроит. Но только так появится опыт. Главное тут – не быть жестокой, а быть жесткой. Поддержите, например так: «Я вижу, что ты расстроилась. Мне очень жаль. Но я очень устала. Отдохну и обязательно поиграю с тобой». Не сдавайтесь, если будет сильно плакать и не кричите. Будьте готовой обнять и приласкать, если ребенок попросит. И обязательно легализуйте чувства: «Я тоже очень расстраиваюсь, когда хочу, но не получаю это» или «да, конечно горько, понимаю».

Если говорить о нормах времени, проведенного с ребенком, то их нет. Единственные показатели в этом вопросе такие: минимальное количество времени, которое ребенок может сам себя занять (речь о возрасте до 7 лет) – это возраст, умноженный на 5. В вашем возрасте, это около 15 минут в день. Минимальная норма.

Рекомендуем посмотреть видеоурок на эту тему на нашем портале: Видеоурок игрушки

Читать далее

Вопрос:  Срываюсь на девочек осень сильно,  старшая дочка  дёргается от испуга  когда я подхожу к ней, Даже просто так.  Помогите, не знал как контролировать свои эмоции(
Ответ: 

Добрый день! По этому поводу на нашем портале размещено много информации, в том числе ответов на аналогичные вопросы. Предлагаем вам ознакомиться с ней. 

Родительские срывы  

 Срывы

Почему нельзя кричать на ребенка

Читать далее

Вопрос:  Мой сын 10 лет боится быть один в комнате, в доме, боится засыпать это уже очень тяжело...нужно быть постоянно с ним, не засыпать раньше него...
Ответ: 

Добрый день! На нашем портале опубликовано много вопросов и ответов специалистов на эту тему.  Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся более конкретные вопросы и более подробное описание вашей ситуации, мы будем рады помочь.

Детские страхи  

подборка консультаций на тему детские страхи

Видеоурок страхи

Читать далее