Трудоголизм по праву можно назвать одной из болезней XXI века. Казалось бы, еще недавно считалось делом чести сделать «пятилетку за три года», и в сверхурочной работе не видели ничего опасного. Но за последние годы ситуация изменилась. Например, в Японии регистрируют рост смертности от переутомления на работе, и появился даже специальный термин для этого явления – «кароси». А в США и в Европе тем временем открываются отделения общества анонимных трудоголиков. Склонность к трудоголизму можно увидеть уже в детстве. Эксперты Я – Родителя рассказывают о том, как уберечь ребенка от этой зависимости.
В своей крайней форме трудоголизм является разновидностью зависимого поведения. А любая зависимость – от алкоголя ли, азартных ли игр или работы – способна со временем частично или полностью разрушить жизнь человека. При этом, со стороны трудоголизм довольно сложно отличить от трудолюбия, и часто люди не видят разницы между этими понятиями. Как результат, трудоголизм социально одобряем. «Да ты трудоголик», – произносится зачастую с завистливым придыханием, и воспринимается как комплимент.
Но между трудолюбием и трудоголизмом есть существенное отличие. Жизнь трудолюбивого человека, помимо работы, включает также и все остальные сферы – у него есть хобби, интересы, для него не меньшее значение имеет время, проведенное с семьей, он ждет своего отпуска и наслаждается им. Трудоголик же, оказавшись в отпуске, чувствует, что его лишили почвы под ногами – и на это время одна его зависимость может замениться другой, например, злоупотреблением алкоголя или нездоровой тягой к азартным играм.
В психологической практике имеет место и обратная связь. Так, например, непроработанная с психологами компьютерная зависимость у ребенка может вызвать в будущем другие формы зависимости, в том числе, трудоголизм.
О том, что делать, если ребенок зависим от Интернета и компьютерных игр, рассказывает эксперт сайта «Я – Родитель» психолог Николай Лукин:
Далее мы рассмотрим признаки, которые могут говорить о риске развития трудоголизма у ребенка:
Случаются ситуации, когда трудоголизм – это образ жизни одного из родителей. В этом случае ребенок лишь копирует поведение этого родителя, считая такой образ жизни нормой.
Ребенок, чьи родители постоянно предъявляют к нему завышенные требования, имеет все шансы стать трудоголиком. Он будет вынужден много работать, зачастую в ущерб своему здоровью и другим сферам жизни, чтобы соответствовать высоким стандартам. В противном случае он испытывает сильный стыд и чувство вины.
На стрессовые ситуации в семье – ссоры родителей, конфликты – ребенок реагирует тем, что «уходит с головой» в учебу. Особенно стоит насторожиться, если причина конфликтов – наличие в семье человека, страдающего каким-либо видом зависимости. Дети, которые растут рядом с зависимыми взрослыми, становятся подвержены риску стать, например, алкоголиками. В то же время, поскольку у них перед глазами был пример разрушительного действия алкоголизма, подсознательно они могут выбрать «много работать, чтобы жизнь сложилась иначе».
Ваше чадо практически все свое время посвящает учебе, у него нет других любимых занятий, он не общается с друзьями или друзей у него нет вовсе.
Дочь или сын крайне требовательны к себе, не принимает собственных ошибок, тяжело переносит любые оценки кроме «отлично», в соревнованиях – любые места кроме первого. Свои неудачи воспринимает как катастрофы и реагирует на них очень болезненно.
Если ваш ребенок предпочитает другим занятиям игру в компьютерные игры или начинает проявлять другие формы зависимого поведения, это говорит о формирующейся зависимой личности. Зависимость имеет свойство трансформироваться из одной формы в другую, поэтому само по себе наличие зачатков зависимого поведения может говорить его о трансформации в будущем в трудоголизм.
Если в нескольких вышеизложенных пунктах вы узнаете портрет собственного ребенка, вам пора действовать! Итак, какие шаги предпринять?
Убедитесь, что вы или ваш супруг(а) сами не являетесь трудоголиком – ведь ребенок, в первую очередь, берет пример с родителей.
Если у вас есть подозрение, что ребенок уже проявляет черты трудоголика, попробуйте выяснить, какая потребность за этим стоит, что он хочет получить от вас? О чем пытается вам сообщить? Ведь зависимостью трудоголиков является не столько необходимость работать, сколько ощущение своей нужности. Сделать это можно самостоятельно, через беседу, или с помощью психолога.
Выделяйте время для отдыха: собственного и совместного с ребенком. Приучите его к тому, что отдых так же важен, как и труд. Обсудите, с ним, зачем нужен отдых и как отдых может способствовать улучшению результатов труда.
Сделайте так, чтобы ребенку не пришлось завоевывать вашу любовь трудом без чувства меры. Выражайте любовь к ребенку тем способом, который подходит вам обоим.
Хвалите сына или дочь даже за неидеальные результаты – возможно, «четверка» по русскому, пятое место на соревнованиях или аляповатый рисунок дались вашему сыну или дочке ценой немалых усилий.
О том, как правильно хвалить детей, рассказывает наш эксперт, семейный психолог Елена Пиотровская:
Исследуйте вместе с ним, что ему нравится делать, изучать, к чему у него есть склонности и интерес. Таким образом, вы покажете ребенку, что в жизни есть место не только работе и долгу, но и любимым занятиям. Важно, чтобы у детей были занятия, которым они посвящают время не потому что «надо», а потому, что это им интересно.
Конечно, родители стараются отдать детей в спортивные секции, на изучение иностранных языков, на дополнительные занятия, считая, что тем самым увеличивают шансы получить благополучное будущее. Однако во всем нужно чувство меры, а у ребенка должно быть детство. Оставляйте в графике его дня время, которое он сможет заполнить по своему усмотрению.
Научите ребенка тому, что ошибаться – это нормально. Расскажите о собственном опыте того, как удалось достигнуть успеха благодаря многочисленным попыткам, чему вы научились на своих ошибках, как они помогли вам стать сильнее.
Не отмахивайтесь от разговора с ребенком, ссылаясь на занятость. Находите время на то, чтобы выслушать его. Слушая, не перебивайте. Проявляйте заинтересованность в разговоре, не меняйте тему разговора по своему усмотрению. Вслушивайтесь в слова, пытаясь понять, что он чувствует в данной ситуации. Внимательное слушание показывает, что вы серьезно относитесь к тому, что говорит ваш ребенок. И если он видит в вас внимательного собеседника, у него тоже появится большее желание слушать вас и других людей.
Проявляет ли ваш ребенок склонность к зависимости? Узнайте из нашего теста «Зависит ли ваш ребенок от Интернета»?
Анна Кольчугина
