Вопрос:
Три месяца не понятно себя чувствую, все началось с мая месяца 2019 года, когда у меня начались боли под мышкой, тогда забеспокоился, позже через час боль прошла, я забыл об этом. Позже уже в июле, ночью эта боль опять вернулась, прошла примерно через 30 минут, 1 час, потом не беспокоило забыл. Уже в сентябре эти боли в грудной клетке начались на постоянной основе, не спал по ночам иза них, до 4 утра мог не спать. В октябре боль подмышкой опять началась, выпил «Анальлин», лёг спать. Позже у меня начались ощущение болевые на улице, когда пришёл домой боли усилились, родители вызвали скорую, измерили давление 140, сделали Электрокардиограму, все в норме. Дали таблетку, под язык, я успокоился, измерили давление ещё раз, снизилось до 120. Порекомендовали мне обратиться к терапевту. Через день боли остались, пошёл в больницу, там терапевт измерил давление, направил меня на УЗИ сердца, Электрокардиограмму, Неврологу, все это я прошёл в течении месяца. Результаты УЗИ сердца, Электрокардиограммы хорошие, Невролог проверил осанку, спину, сказала что немного вдавлена грудная клетка от Сколиоза. Невролог сказала что все болевые ощущения были именно от Сколиоза, порекомендовали сходить к Мануальному терапевту, Ортопеду. К Ортопеду попал через месяц, она сказала что Сколиоз остался на 1 стадии, больше он углубляться не будет. Вопрос в том что я тогда уже был на нервах, не верил врачам, думал что врачам не нужно моё здоровье, я им тоже не нужен. Позже все началось прогрессировать, постоянные посещение медицинских сайтов, постоянные читания сайтов о болезней, которые после прочтения вызывали страх, панику, стресс. Начались проблемы с животом, неожиданно поднялась температура, заболел живот. На следующий день сделал платное УЗИ брюшной полости, поставили заключение хронического холецистита, сказали соблюдать диету, обратиться к гастроэнтерологу, через несколько недель я обратился к нему, она прощупала живот, нигде болевых ощущений не было, по моим жалобам, симптомам она выписала мне таблетки, сказала если через месяца не будет улучшений, идти делать ФГДС, результаты УЗИ брюшной полости она посмотрела, сказала что перекруты есть у всех, осталась не понятно если этот хронический холецистит, нет его. Это лишь усугубило моё психическое состояние, начал переживать, читать больше, два раза доходило до панических атак, когда я терялся в пространстве, просто ощущал себя вне окружающего мира, все расплывалась, это все произошло от того что опять прочитал в интернете про болезни, началась паника, потом это все началось. Сейчас это все как то периодно, бывает что весь день ничего не беспокоит, бывает что беспокоит вечером, утром. Я не знаю почему, мне кажется что я не нервничаю, все равно все это обостряется. Спортом я не занимаюсь, в школе физкультуру прогуливал, веду малоподвижный образ жизни, играю на гитаре, много времен сижу в смартфоне, компьютере. Сейчас беспокоит тошнота, отрыжка кислым, вздутие живота, изжога, слабость, потливость. В обществе, когда хожу на занятия по гитаре, это все не беспокоит, либо возникают мысли которые быстро выходят из головы. Думал что это Вегето-сосудистая дистонию, сомневаюсь. Думаю что невроз, психосоматика, ипохондрия. Очень тщательно слежу за здоровьем, импульсами тела, всем что связано с здоровьем. Это меня угнетает, до паники, страха, стрессов. Что это, подскажите?
Ответ:
Владислав, добрый день!
Для того, чтобы выявить причины, а также выработать стратегию решения проблемы, рекомендуем обсудить этот вопрос устно, позвонив по телефону доверия 8 800 2000 122. Он бесплатный и анонимный.
Читать далее
Вопрос:
Здравствуйте. Моя проблема в следующем — я просто на дне. Последние несколько месяцев у меня слишком подавленное состояние. Меня преследует чувство вины и мысли о том, что я сломала жизнь себе, мужу, и самое главное — ребенку. Я могу иногда прикрикнуть на него, иногда чувствую агрессию (не по отношению к ребенку, а в принципе) до такой степени, что как итог — мне хочется ударить или как-то по другому сделать больно себе, потому что я думаю что мои чувства — это не нормально, и что это просто я больная на голову. Последнее время как то живу вообще с мыслью, что было бы лучше, если бы я исчезла (неважно, каким образом — пропала ты просто, уехала бы или умерла). Я виню себя за вообще всё, даже если моей вины нет. Привычные виды деятельности больше не приносят радости, я просто боюсь контактировать с людьми и вообще выходить из дома. Мне кажется, я схожу с ума. Помогите,я просто не знаю как жить с этим дальше.
Ответ:
Добрый день! По этому поводу на нашем портале размещено много информации, в том числе ответов на аналогичные вопросы.
Родительские срывы
Срывы
чувство вины у родителей
чувство вины советы психологов
Эмоциональное выгорание родителей
Подборка консультаций на тему эмоционального выгорания
Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся более конкретные вопросы и более подробное описание вашей ситуации, мы будем рады помочь.
Читать далее
Вопрос:
Моя дочь до 12 лет была тихим, послушным ребёнком. В 13 лет она стала гулять с подружками. Я ей верила и отпускала. Она же стала курить, пару раз пришла с запахом алкоголя. Сначала мы пытались с ней говорить, объяснять, затем просто запрещать. Но она просто не слышала нас. Затем она познакомилась с парнем 20 лет, уголовником и алкоголиком. Случайно прочитав ее переписку вк, я была в ужасе, что моя воспитанная девочка говорит матом. Были там фразы и о сексуальных отношениях, не знаю, дошло до этого или нет. Но после обращения мною в полицию парень перестал общаться с ней. Сегодня я ее отчитывала за курение, после она просто ушла без разрешения из дома гулять. Я как-то пыталась с ней просто общаться, но она на контакт не идёт, молчит или пару слов скажет. Я ее понимаю, сама такая же была, никогда с матерью не откровенничала, но и так себя не вела, всегда слушалась. Знаю, что надо налаживать контакт, но не получается как то.
Ответ:
Добрый день! На нашем портале опубликовано много вопросов и ответов специалистов на эту тему. Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся более конкретные вопросы и более подробное описание вашей ситуации, мы будем рады помочь.
подростковый период
переходный возраст
алкоголь
курение
Читать далее
11.01.2020
Сын часто задает вопросы на уроках, это раздражает учителя и учеников
Вопрос:
Ребенок (сын) часто задает вопросы на уроках. Это раздражает учителя и учеников. Особенно это раздражает девочек. Они стараются после урока бросить в ребенка меловой тряпкой или ткнуть шваброй. Если сын пытается ответить, то все его действия снимаются на телефон, чтобы потом показать какой он агрессивный. Сын просит о помощи. Что делать?
Ответ:
Анастасия, здравствуйте.
Оценка ситуации просит больше контекста. Это значит, что работать с ней нужно очно со специалистом. На базе школы должна быть штатная единица психолога. Если нет, то на нашем Портале вы можете найти список бесплатных служб психологической помощи -http://www.ya-roditel.ru/map/
Важно, то насколько часто и какого рода задает вопросы ваш сын, с какой целью он это делает. Возможных причин может быть великое множество. Например, ваш сын может добиваться внимания таким образом. Просто не осознает механизм, а вас просит о помощи не для того, чтобы совсем лишиться внимания от сверстников, а поменять его качество. Возможно, ваш ребенок не успевает за программой и тогда ему нужна помощь: от смены школы до репетитора, в зависимости от ситуации. Возможно, только благодаря своей жертвенной позиции ваш сын получает заботу и поддержку внутри семьи. И теперь он искусственно создает проблему, чтобы получить помощь. И тогда важно работать со всей семейной системой.
В любом случае, важно помнить, что психика всегда выбирает только рабочие механизмы. Важно найти и осознать ту вторичную выгоду, которую дает эта ситуация. И потом найти другой, более эффективный и экологичный способ получить желаемое. Например, просить вас о заботе прямо или достигать статуса среди сверстников с помощью побед на соревнования.
Также, важно научить вашего ребенка реагировать безопасно, не вестись на провокации и отслеживать манипуляции. Научите его дыхательным техникам для того, чтобы не впадать в аффект и потом выдавать новую реакцию. Например, предупреждать о том, что он сделает, если издевательства продолжатся и, конечно, обязательно сдержать слово. Только жесткая защита личных границ даст понять детям, что так с вашим сыном поступать нельзя.
А решать вопрос с учителями – ваша компетенция. Учитель должен оставаться во взрослой позиции. И отвечать на вопросы – тоже его задача. Учитель вправе регламентировать время, когда можно задавать вопросы, вправе установить ограничения по тематике. Но сам учебный процесс подразумевает объяснение и обучение, а не лекции. Поэтому вам стоит обозначить свои требования и держаться своей позиции. Помните, что школа – это не карательный орган, а организация, которая оказывает услугу. И вы вправе требовать оказание качественной услуги.
Ну и, конечно, поддержите мальчика. Проявите уважение к его чувствам, не смейтесь над ним и не обесценивайте. Не требуйте его исправиться или как-то иначе подстраиваться под коллектив, покажите, что вы на его стороне и поможете справиться с ситуацией: «Я в тебя верю», «Вместе придумаем», «Я тебя люблю».
Читать далее
Вопрос:
Здравствуйте. Ребенок отказывается есть сам ложкой, хотя держать ложку и класть еду в рот сам умеет, зачерпывать не умеет. Примерно в год у него появился интерес к самостоятельности- брал ложку у меня из рук и нес ее ко рту. Я это поощряла, не отбирала ложку. Потом у него этот интерес пропал и теперь, когда я пытаюсь вложить ему ложку в руку, чтоб сам ел, он её просто бросает. Открывает сам рот, типа корми меня. Доходило до истерики, когда я клала перед ним ложку с едой. Выгибался, плакал, руку убирал свою за спину, когда я пыталась вложить ему ложку в руку. Прочитала, что некоторые так до 7 лет аж кормят сами с ложки! Я так не хочу, я хочу научить его самостоятельности, но без вреда для его психики. Я не кричу на него, но и не сюсюкаю. Стараюсь объяснить как взрослому. Даже когда он ест фруктовое пюре из мягкой упаковки, если еда перестает поступать ему в рот, а для этого достаточно просто надавить руками на упаковку, он начинает орать. Что мне делать? Как приучить его есть самостоятельно? Спасибо.
Ответ:
Добрый день! На нашем портале опубликовано много материалов и консультаций на эту тему. Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся более конкретные вопросы и более подробное описание вашей ситуации, мы будем рады помочь.
кушать ложкой
как научить есть ложкой
есть ложкой: ответы психологов
Читать далее
Вопрос:
Здравствуйте. Мне тяжело справиться со своими эмоциями, транквилизаторы (мне прописывал невролог) мне не помогли, как мне кажется стало ещё тяжелее. Как можно достичь гармонии и спокойствия? С ребёнком наедине целый день, его отец приходит вечером.
Очень активный ребёнок (мальчик), а у меня, к тому же, проблемы со здоровьем, поэтому ещё трудней.
Ответ:
Добрый день! По этому поводу на нашем портале размещено много информации, в том числе ответов на аналогичные вопросы. Предлагаем вам ознакомиться с ней.
Родительские срывы
Срывы
Эмоциональное выгорание родителей,
Подборка консультаций на тему эмоционального выгорания
Также рекомендуем Вам обратиться за очной консультацией к специалистам. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале - Список бесплатных служб психологической помощи
Читать далее
11.01.2020
Очень боюсь за здоровье детей
Вопрос:
Здравствуйте. Я не знаю, как доступно и кратко сформулировать свою проблему. По ощущениям не справляюсь с ответственностью. Начинаются легкие панические атаки. У меня 2-ое детей: сын 7 лет и дочь 5. Меня постоянно одолевают страхи по поводу детей, что может с ними что-то произойти. Особенно остро это связанно с частыми болезнями. Мне кажется каждый раз, что это катастрофа, что они находятся на грани смерти, и если я расслаблюсь чуть-чуть и снижу бдительность, то обязательно произойдет страшное. И самое ужасное, что они очень сильно болеют. У дочери была острая аллергическая реакция (из-за которой я теперь постоянно боюсь, чтоб она съела что-то лишнее), так же стоит диагноз - астма, был энтеровирусный менингит, сыну однажды ставили, но потом не подтвердили скарлатину. И сейчас, вот в начале декабря, они начали по очереди болеть (ОРВИ с температурой 39 в течении 5 дней) и до сих пор никак не могут выздороветь. У сына сейчас вообще 10 дней держится температура 37 и особых простудных симптомов, а у меня уже паника... мне жутко страшно. Я готова рыдать от неизвестности. В голову лезут самые страшные мысли. А еще сын часто сильно психует из-за уроков, постоянно говорит, что у него не получится, даже не начав, и доводит себя до истерики и красных пятен. Я его стараюсь успокаивать, но потом сама не выдерживаю и начинаю срываться на крик. Я очень переживаю, что его истерики перейдут в какое-то серьезное заболевание, он аллергик, и я очень боюсь астмы. Вообще он очень умненький и сообразительный. У него очень хорошая память и быстрый ум, но из-за истерик мы можем 1,5 часа рыдать, а делать уроки 40 минут. Со стороны прямо видно, что он специально себя начинает разгонять, накручивать пока не дойдет до истерики, а потом уже не может остановиться. Я постоянно переживаю из-за этого. Мне кажется, что я ужасная мать, что во всем виновата я. И страхи эти. Мысли... Всегда эти ужасные лезут мысли прямо картинками, от которых становится жутко, проносятся в голове, и я боюсь еще больше, что это может стать явью из-за того, что я не могу обуздать свой ум. Еще страшнее от того, что все твердят о том, что мысли материализуются. И мне кажется, что это я виновата в их частых болезнях. Я сама не справляюсь, понимаю, что мне нужна психологическая помощь. Но средств на психолога нет. Если ли варианты получить бесплатную помощь?
Ответ:
Оксана, здравствуйте.
Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале: Список бесплатных служб психологической помощи
Также, по последним данным стало ясно, что эффективность психотерапии скорее зависит от длительности посещения психолога, а не от его профессиональных навыков. Поэтому вполне целесообразно будет обратиться к студенту, который будет готов работать за опыт. Есть различные базы психологов, там есть волонтеры. Стоит поискать, потому что одного заочного ответа будет мало.
Во-первых, прошу вас рационализировать свои страхи. Это значит, что их нужно вылить на бумагу. Поверьте, эффект будет колоссальный. Итак, вам нужно написать все, что может случиться и чего вы боитесь. Потом к каждому такому варианту напишите. как минимум 5 действий, которые вы можете сделать, чтобы этого не произошло. И потом еще минимум 5 действий, которые вы будете делать, если это все же случится. Например, вы боитесь астмы. Чтобы этого не случилось, вы проверяете детей на медосмотрах, проветриваете помещение, лечите и т.д. А что делать если это произойдет? Лечить, ездить в санатории и т.д. Чем больше пунктов вы напишите, тем больше ваши записи будут напоминать план действий и страх отступит.
Сам по себе страх возникает обычно в двух ситуациях: когда что-то кажется больше, чем мои силы и когда недостаточно информации. Работайте в обоих направлениях.
Также, помните, что страх нужен нам для того, чтобы защитить от опасности (придуманной или реальной). Что охраняет ваш страх? Напишите как минимум 20 продолжений фразе: «Мой страх мне нужен, чтобы…». Увидите свою вторичную выгоду. Например, чтобы не думать о своих реальных проблемах, вы думаете о теоретических. Или страх и тревога помогают вам глушить вашу злость на детей. Обратите внимание на эту версию. Часто родители не разрешают себе злиться и так опосредовано проявляют агрессию (колят антибиотики, дают таблетки, водят к врачам и т.д.). И тогда важно учиться чувствовать и проявлять свои эмоции. Важно понять, что это для и вас и работать с этим. В начале письма вы сказали, что «не справляетесь с ответственностью». Тут стоит задержаться и подумать, где вы можете делегировать, что можно пустить на самотек, от чего отказаться, а где повышенная ответственность помогает вам? Может создает иллюзию контроля? Или вы заслуживаете так чью-то любовь? С пониманием ответа появится путь решения вашей ситуации.
И да, дети копируют вас. Чтобы научить справляться с аффектами ребенка, нужно показать то, как это делаете вы. Рекомендую начать с дыхательных упражнений. И болеть будут гораздо реже, потому что будут компенсированы вторичные выгоды.
Читать далее
Вопрос:
Добрый день. Помогите пожалуйста справится с неконтролируемыми вспышками гнева и истерики. Когда ребёнок долго плачет или я не могу его уложить спать, то выходу из себя. Хочется сделать ему больно. Я понимаю что это не правильно, но эмоции не могу обуздать.
Ответ:
Добрый день! На нашем портале опубликовано много вопросов и ответов специалистов на эту тему. Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся более конкретные вопросы и более подробное описание вашей ситуации, мы будем рады помочь.
Родительские срывы
Срывы
Читать далее
Вопрос:
a:2:{s:4:"TEXT";s:1086:"Доброе утро, так нужен ваш совет. Недавно мой сын 9 лет в разговоре о том, что такое исповедь, задал мне вопрос надо ли рассказывать о своей плохой половине. Я уточнила что за плохая половина, он рассказал мне о том что есть хорошая и плохая половина, плохая половина говорит ему, что надо всех убить. Говорит эта половина появляется когда он думает о хорошем. Мальчик вспыльчивый эмоциональный, но в жестокости и злобе не замечен.
Ответ:
Добрый день! Для того, чтобы выявить причины такого поведения и выработать стратегию решения проблемы, рекомендуем Вам обратиться за очной консультацией к специалистам. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале - Список бесплатных служб психологической помощи
Читать далее
Вопрос:
Добрый день. Подросток бросил спорт из-за травм, забросил учебу вообще (средний бал 2.5), начал курить. В семье нет курящих и пьющих, все работают, не голодаем, у ребенка отдельная комната. Папа очень мягкий. Мама разговаривает о будущем, предлагает кружки, увлечения различные, просит помогать по дому - все воспринимается в штыки, полная агрессия. Мама злится, наказывает: отбирает телефон, отключает интернет. Итог: мама - злейший враг, сказал, что ненавидит. Мама в ужасе. Дома хаос, все ссоримся и ругаемся. Готовы уже к разводу.
Ответ:
Добрый день! В вашем обращении не содержится вопроса, а между тем очень важно, чтобы вы сами его сформулировали. Уточните, пожалуйста, что именно вы хотели бы спросить у специалиста.
Читать далее