Советы психолога

Специалисты службы психологической помощи в области детской и семейной психологии ответят на вопросы, касающиеся проблем воспитания вашего ребенка и ответственного родительства.


Зубкова Анна Вячеславовна

Клинический детский психолог. Специалист в области психологического сопровождения детей, испытывающих трудности в адаптации и усвоении учебной программы, автор профильных статей, коррекционно-развивающих программ для детей.




29.03.2021

-


Вопрос:  Добрый вечер! Моей дочери сейчас 6 лет, в сентябре пойдёт в школу. На данный момент ходит на подготовку и больше года занимается с логопедом.
С рождения стоим у невролога, во время беременности на последнем месяце была гипоксия. Родилась на 8 по Аппгар.
По рекомендации логопеда обратились к неврологу , так как тяжело давалось становление звуков. Прописали пить Пантогам. Пьём уже 3 недели, но спокойствия никакого нет. Очень болезненно реагирует на проигрыш: топает ногами, кричит, напоминает в этот момент 3-летку. Когда играет с другими все должно быть только как она сказала. Трудно соглашается на что-то.
Для разгрузки эмоционального фона нужен сон, но спит как правило редко. Объясняю с мужем что он ей необходим, воспринимает в штыки, говорит почему я из таких детей.
Подскажите как быть. Может ещё год подождать со школой? В садик не ходим, общение только с друзьями во время прогулки и на подготовке
Ответ: 

Добрый день, Екатерина! Рекомендуем Вам обратиться за очной консультацией к специалистам. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале - Центры психологической и социальной помощи семье.

Кроме этого, рекомендуем ознакомиться с материалами на эту тему на нашем портале по ссылкам:

Готовность к школе

Как понять, готов ли ребенок к школе

Тест готовность к школе

Готов к школе    


Читать далее
29.03.2021

-


Вопрос:  Почему я ненавижу себя? Я вижу себя уродливой, тупой и никчёмной, неужели я  правда такая? Я не понимаю какая я, я смотрю в зеркало и вижу себя жирной и уродливой, при этом я вижу красивую девочку с такими же параметрами, как у меня. Я постоянно думаю о том, что я ничего не достойна, я даже не могу себя убить, потому что считаю что я даже этого не достойна. Я ненавижу себя. Я не знаю что мне делать
Ответ: 

Добрый день, Мина! Это очень хорошо, что вы готовы обратиться за помощью, это первый шаг. Пожалуйста, позвоните по телефону доверия, этот вопрос лучше обсудить устно - 8 800 2000 122. Он бесплатный и анонимный.


Читать далее
29.03.2021

-


Вопрос:  Я подросток и я не могу теперь школу. Меня заставляют ходить туда. Мне хочется скинуться с крыши. Что делать? Я не хочу рассказывать об этом родителям
Ответ: 

Добрый день, Дарья! Это очень хорошо, что вы готовы обратиться за помощью, это первый шаг. Пожалуйста, позвоните по телефону доверия, этот вопрос лучше обсудить устно - 8 800 2000 122. Он бесплатный и анонимный.


Читать далее
29.03.2021

-


Вопрос:  Я подросток и я люблю человека который мне дальний родственник, он мне очень очень нравится. Что мне делать? Как разлюбить человека?
Ответ: 

Добрый день, Дарья! Этот вопрос лучше обсудить устно, позвонив по телефону доверия 8 800 2000 122. Он бесплатный и анонимный.


Читать далее
28.03.2021

-


Вопрос:  a:2:{s:4:"TEXT";s:880:"Добрый день! Сыну 4 года. Уже, наверное, около года ребенок боится всего, когда укладываю его спать. Спим в одной комнате, у него своя кровать. Свет просит оставлять включенным в соседней комнате и в нашей горит ночник. Боится всего : то волков, то тигров, то воров, то думает, что кто разобьет стены и окна и к нам залезет. В обеденный сон хорошо засыпает. Никогда его не пугали. Пробовали лепить волков из пластилина и побеждать их. Бесполезно. Чем помочь ему?? Что нам делать, подскажите
Ответ: 

Добрый день, Анастасия! На нашем портале опубликовано много материалов и консультаций на эту тему. Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся дополнительные вопросы, мы будем рады помочь.

Детские страхи     

подборка консультаций на тему детские страхи

Статьи на тему страхи

сон

ритуал засыпания

как уложить спать


Читать далее
27.03.2021

-


Вопрос:  Мы переехали из военного Донецка в небольшой населенный пункт. Ребенок пошел в садик(группа одна, дети разновозрастные),меня пригласили воспитателем. 3месяца дочь ходила нормально, потом начала капризничать,истерить, требовать внимания, не отходит ни на шаг, отказывается ходить на смену к коллеге( утром как идти в сад не в мою смену истерии,кричит, бьёт кулаками на коленкам,ногами топает). Говорит :"Она на нас кричит,мне не нравится, не пойду" Дома ей комфортно, играет, не плачет, радостная, активная. Отказаться от работы не могу, других групп нет. Дочь взрослая,в сад ходила с 2 лет в Донецке,проблем не было. Не знаю что делать, морально выгораю от плача, стыдно что опытный воспитатель, а мой ребенок так себя ведёт.
Ответ: 

Добрый день, Алиса! На нашем портале опубликовано много материалов и консультаций на эту тему.  Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся дополнительные вопросы, мы будем рады помочь.

адаптация 

переезд

детский сад-статья
Читать далее
27.03.2021

Сын очень сильно ко мне привязан


Вопрос:  Мне 31 год, я замужем у нас есть ребёнок, мальчик 3 года. Проблема состоит в том, что ребёнок очень сильно ко мне привязан, хочет все делать только с мамой, гулять, кушать умываться и тд. с мамой, в сад ещё не ходим. Были попытки ходить в сад в возрасте 2,6 года, но он в саду только плакал и просил маму, с детками не играл, не хотел кушать, и на горшок без мамы тоже не хотел ходить. Дома оставаться ни с кем из родных не хочет. 

Ночью спит сам отдельно в своей комнате, а вот днем хочет чтоб я с ним спала, сам не засыпает. В процессе дневного сна может проснуться раз или два, чтоб посмотреть, рядом ли мама. Ищу помощи, буду очень благодарна совету и рекомендации! Спасибо.

Ответ:  Здравствуйте. Начну немного издалека. Дело в том, что основная цель и задача родительства - это научить ребёнка быть взрослым (автономным во всех смыслах). Это и про эмоции, мнение и про финансы, территорию, на которой проживает ребенок. Когда женщина беременна, слияние с малышом на уровне единого организма. Потом происходит ряд кризисов, каждый из них со своей задачей, но общей линией является сепарация (процесс отделения ребенка от матери и наоборот). В год ребёнок учится физически удаляться от мамы, в два - появляется первая эмоциональная автономия, в три-четыре - появляется самосознание, и ребенок впервые оказывается отдельной личностью в полном смысле слова. Дальше все процессы только оттачивают пройденные шаги. И завершается это (в идеале) примерно к 18 годам. Сепарация - это двусторонний процесс. С одной стороны ребенок отделяется, с другой- мама. 

И здесь есть тревога у каждого участника процесса (ребенку страшно потерять мамину поддержку, мама боится потерять контроль, например). А также есть желание отделиться. И это нормально. И если есть какие-то сложности в процессе сепарации, то "ошибку" нужно искать и на разных её этапах (что было в год, в два, как проходили роды и первые месяцы после них), и у всех участников процесса (может быть у ребёнка недостаточно навыков, может быть очень большая тревога, может опыт был неудачный, а может быть мама слишком опекает или наоборот эмоционально холодная и так ребенок добирает недостающее). Все крайне индивидуально. 

И важно разобраться в конкретной истории с её особенными причинами. На что вы можете обратить внимание? 
1. Возрастная норма. А точно ли конкретно ваш ребёнок может то, что вы от него ждете? Навыку играть самостоятельно нужно учиться. И я бы просила вас помочь ему в этом. Передавайте ребенку больше права выбора, просите придумывать условия игры и тд. 

2. Контакт. Если вы все время с ребёнком, то это не равно, что вы уделяете ему много внимания. Детям нужно вовлеченное внимание и эмоции, а не количество часов вместе. Кроме того, они прекрасно чувствуют настроения, а потому если вы напряжены и делаете все, чтобы освободиться, то он будет цепляться ещё больше. Он боится потерять контакт с вами. Он чувствует колебания, а потому делает все, чтобы вас максимально привлечь в отношения с собой. Поэтому рекомендую ввести за правило проводить с ребенком хотя бы 30 минут в день, но так, чтобы вы были вдвоём (нельзя, чтобы были рядом гаджеты, другие люди, чтобы вы были заняты другими делами. Только вы вдвоем). Кроме того, важно дать больше физических ощущений: объятия, поцелуи, касания и т.д. 

3. Авторитет других. Обратите внимание то, как видит других ваш ребёнок. Если вы часто критикуете их действия, если рядом с ними ребенок не в безопасности или ему просто скучно, то, конечно, другие будут нежелательными для него. Постарайтесь создать у ребёнка ощущение, что, например, папа безопасный, что где-то он лучше справляется, чем вы. Например, можно спрашивать его мнения при ребенке или разводить руками, а папа вам поможет. Ваш сын легко считает это и поймёт, где лучше и проще сразу пойти к папе. Ну и, конечно, имеет значение то, как вовлечены другие люди в контакт с вашим сыном. Если тому же папе это в тягость, если он только и делает, что пытается убежать от игр с сыном, то и ребенок будет хотеть проводить больше времени с тем, кто хочет быть с ним. И наоборот - если его постоянно трогают, целуют, обнимают. Если он не может спокойно заняться своими делами, только уворачивается от навязчивого внимания, то тоже контакт будет нежелательным.

Читать далее
27.03.2021

Что делать, чтобы дочь перестала бурно реагировать и плакать


Вопрос:  Классный руководитель при личной встрече пожаловался на истерики моей дочери. Дословно "я боюсь её", отведите к невропатологу", " к психологу", "вам надо попить таблетки", "что если другие родители не захотят, чтобы ваша дочь училась с другими". Разговаривала с ребёнком, причины на слёзы разные: довели сильно шумящие одноклассники, не знала, что делать (не справлялась с каким-то заданием), не хотела пересаживаться к однокласснику, устала и болела голова, ответила, но учитель не услышал и т.д.

Прав ли учитель в данной ситуации? Что делать, чтобы дочь перестала так бурно реагировать и плакать каждый раз, когда не может с чем-либо справиться?

Ответ: 

Здравствуйте!

Самое первое и самое важное, на что хочется обратить ваше внимание, - ваша дочка сейчас вступает в подростковый возраст. Это связано с изменением гормонального фона и половым созреванием. Когда у нас меняется гормональный фон, это всегда (!!!) сопровождается эмоциональными реакциями: агрессивностью, плаксивостью, повышенным возбуждением. В пубертате это нормально!

Пожалуйста, помните, что для подростка нормально эмоционировать и иногда вести себя как будто неадекватно. Физиологически организм ребёнка перестраивается, это не может проходить без видимых последствий.

Однако есть люди, которым сложно это принять, которым очень тяжело переносить чужие слёзы и справляться с истериками, которые имеют довольно жёсткие представления о том, как должен вести себя «нормальный» человек.

Постарайтесь не принимать близко к сердцу слова педагога. На них, конечно, стоит обратить внимание, но не опираться полностью. Тому есть две причины:

1. Некоторые люди с трудом переносят чужие слёзы и проявления чувств. И дело тут не в человеке, который проявляет эмоции, а в том, кто не выдерживает находиться рядом.

Важно помнить, что слова учителя – это не объективное отражение ситуации, а его субъективный взгляд на происходящее. Аргумент, что другие родители могут не захотеть, чтобы ваша дочь училась в этом классе, похож на завуалированную манипуляцию. Словно с ребёнком что-то не так, девочка каким-то образом может быть опасной. Это не то, как складывается ситуация в действительности. Такие слова скорее отражают страх педагога перед бурным проявлением чувств, быть может, растерянность и непонимание, как ещё с этим можно обходиться.

Учитывайте, пожалуйста, этот момент. Даже во время плача наши дети остаются нормальными, правильными. Человек, который бурно проявляет эмоции, не больной и не поломанный. Возможно, в какой-то момент ему нужна помощь, утешение, навыки саморегуляции. Но точно такая повышенная чувствительность, о которой вы говорите, не делает вашу дочку изгоем. Она не заслуживает осуждения ни с чьей стороны. Постарайтесь оставаться на стороне ребёнка, ей это очень нужно.

2. Если человеку в какие-то жизненные периоды становится свойственно бурно реагировать на фрустрацию, если он становится очень чувствительным и плаксивым, это будет проявляться не только в школе. Вероятно, и дома вы можете замечать, что девочку накрывают эмоции, и она ведёт себя экспрессивно.

Если этого не происходит, если рядом с вами ребёнок ведёт себя, как и раньше, вы не замечаете изменений, вероятно, школьная сложность не так велика, как её хочет представить учитель.

Если же вы видите, что и дома девочка начала срываться, постарайтесь действовать следующим образом:

- Не отвергать ребёнка, не отворачиваться от таких реакций.

Важно дать ребёнку ощущение, что всё, что она чувствует, нормально, что она имеет право выражать эмоции. Принимать её и то, что с ней происходит. Относиться без осуждения и тревоги, что что-то идёт не так.

Можете отражать её переживания: «Родная, я вижу, что ты злишься, поэтому кричишь и плачешь. Как я могу помочь тебе сейчас?», «Ты расстроилась, потому что … Я правильно понимаю? Как ты думаешь, что можно сделать, что тебе стало получше?»

Так вы даёте понять, что остаётесь на стороне ребёнка, учите её разбираться в своём состоянии и потихоньку начать контролировать его. Плюс, так вы сохраняете тёплые и добрые отношения между вами, что даст большие плоды во время подросткового кризиса.

- Обсуждать, как можно помогать себе, если хочется плакать.

Контролировать эмоции не значит ничего не показывать и сдерживать чувства. Скорее это про хороший контакт с собой: когда мы знаем, что происходит, что нас расстроило, как можно выразить чувства экологично и что поможет прийти обратно к равновесию внутри.

В этом ключе вы можете обсуждать с дочкой, какие есть способы выразить свои эмоции, кроме как слезами. И это не значит, что нельзя плакать. Но быть может, после первой вспышки слёз у неё получится вслух сказать, что случилось. Например, заявить учительнице, что она бы предпочла не садиться за одну парту с определённым человеком. Или сказать, что не справляется и ей нужна помощь.

Вы сами можете поделиться тем, как предпочитаете говорить о своих переживаниях и как поддерживаете себя.

Например, чтобы поддержать себя в сложные моменты, можно попробовать закрыть глаза на 30 секунд и прислушаться к дыханию: представлять, как на вдохе воздух надувает грудную клетку, а на выдохе она сдувается. Можно поставить стопы на пол и ощутить, как земля поддерживает нас, это возвращает в реальность.

Можно придумать особенные ритуалы самопомощи: гладить себя по ушам или сзади по шее, если это приносит самоуспокоение; размять подушечки каждого пальчика ведущей руки и после сжать её в кулак. Сюда подойдёт любое действие, если ребёнку оно приносит комфорт и возвращает его в тело.

Главное, помните, что бурная реакция, которой не было раньше, может быть следствием гормональных перестроек. И тогда со временем обязательно пройдёт. Ваша поддержка сейчас поможет ребёнку сохранить стабильную самооценку и не поверить, что с ней что-то не так.

А если высокая чувствительность свойственна для вашего ребёнка в течение жизни, то тактики самоподдержки и самоуспокоения очень пригодятся ей в будущем.

Если вы переживаете по поводу того, насколько это нормально, то можете предложить девочке обратиться к психологу. Не объясняя это тем, что она реагирует неадекватно, а исходя из желания помочь и аргументируя это тем, что вы сами переживаете и хотели бы сделать всё, чтобы ей стало проще справляться с разными ситуациями. Психолог нужен именно для этого.

На нашем Портале вы можете найти контакты бесплатных психологических служб в вашем городе: Учреждения социального обслуживания семьи и детей

Желаю вам удачи.


Читать далее
27.03.2021

-


Вопрос:  Здравствуйте! Подскажите ,пожалуйста как  помочь ребенку (сыну-4,7) адаптироваться  с новым воспитателем,  о котором сама ничего не знаю (новый сотрудник). В связи с пандемией  в нашей группе за год поменялись 5 педагогов, с предпоследним был конфликт и ребенок получил проблемы( плохое засыпание, часто бегал в туалет,хотя обследовали проблем  врач не обнаружила, плач по утрам и не желание идти в сад, агрессия ,при приходя в сад не отпускал  меня и устраивал истерики).Конечно же мы с супругом пытались помочь,  много чего перепробовали.,но все как рукой сняло после выхода нашей закрепленной за нами воспитательницы, а сейчас ее кладут на операцию и предстоит новый педагог.И честно уже начинаем готовится к худшему. Подскажите как быть и помочь сыночку.?Заранее ,спасибо.
Ответ: 

Здравствуйте, Анна! На нашем портале размещено много материалов и консультаций на эту тему. Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся дополнительные вопросы, мы будем рады помочь. 

Новый воспитатель
Читать далее
26.03.2021

-


Вопрос:  Здравствуйте. С самого младенчества у нас проблема со сном, спали только на руках, в истерике врачи говорили животик , потом появилась соска и мы засыпали хорошо, сразу минут 10-15, после соски были истерики, но мы нашли способ немного поносить в кроватке докачать и ребенок спит, сейчас проблема обострилась снова. Носим с папой по очереди руки уже болят, ребенок ходит в сад (не адаптация , ходим уже 7 месяцев) , у нас есть четкая программа спокойной ночи малыши-ужин-душ-зубы чистим-сказка (с очень большим трудом на месте не сидит)-спать. как только укачиваю я ребенок тихо прижимается, ложимся на кровать встает, как папа в истерике кричит мама, спустя через пол часа истерики ложится. Что вы посоветуете? Нужна консультация невропатолога или как быть? спасибо.
Ответ: 

Добрый день, Татьяна! На нашем портале опубликовано много материалов и консультаций на эту тему. Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся дополнительные вопросы, мы будем рады помочь.

сон

ритуал засыпания

как уложить спать


Читать далее